Quy trình chăm sóc da mọi phụ nữ U50 cần biết

Tiến sĩ, bác sĩ da liễu Divya Shokeen cho biết lý tưởng là chỉ nên tắm vòi sen từ 5 đến 10 phút bởi tắm vòi sen lâu, hơi nước nhiều sẽ tác động trực tiếp đến hàng rào bảo vệ da. Vậy trong khoảng thời gian ngắn ngủi đó, làm thế nào để tận dụng chăm sóc da hiệu quả?

Dưới đây là các bước do bác sĩ da liễu hướng dẫn để tắm và dưỡng da đúng cách, giúp làn da mềm mại, giữ được độ ẩm.

Kiểm tra nhiệt độ nước trước khi tắm nhằm tránh sử dụng nước quá nóng gây bỏng hoặc làm khô da

Làm sạch da đúng cách

Sữa tắm tốt nhất cho da có dấu hiệu lão hoá thường là loại dịu nhẹ, có thành phần lành tính. Theo bác sĩ da liễu Dara Spearman, những người có da lão hoá nên tìm các loại sữa rửa mặt, sữa tắm có thành phần, công dựng dưỡng ẩm, hỗ trợ hàng rào bảo vệ da.

“Tôi thường khuyên dùng sữa rửa mặt dạng kem hoặc dầu hơn là dạng gel, vì gel có thể chứa cồn làm khô da. Tôi cũng khuyên chọn các dòng không có mùi hương cho những người có làn da nhạy cảm”, bác sĩ Dara Spearman cho biết.

Về thành phần, theo các chuyên gia nên chọn sữa rửa mặt có chứa glycerin, ceramides, axit hyaluronic, bột yến mạch, bơ hạt mỡ... Ở bước làm sạch, bác sĩ khuyên không dùng các dụng cụ chà xát. Đặc biệt lưu ý khi dùng khăn mặt và bông tắm phải vệ sinh kỹ vì nếu vật dụng dơ có thể tăng nguy cơ lây lan vi khuẩn gây nhiễm trùng như viêm nang lông. Chỉ nên dùng tay làm sạch da và để khô tự nhiên.

Tẩy tế bào chết định kỳ

Sau bước làm sạch sẽ đến bước tẩy tế bào chết. Tuy nhiên, chỉ nên thực hiện từ 1 – 2 lần/tuần để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và loại bỏ da chết. Nếu tẩy quá mức sẽ làm suy yếu chức năng hàng rào bảo vệ da, thậm chí có thể gây viêm nhiễm.

Với làn da trên 50 tuổi đã lão hoá, bác sĩ da liễu Dendy Engelman tại New York ưa thích các chất tẩy tế bào chết hoá học hơn là vật lý. Nữ bác sĩ cho rằng việc sử dụng các chất tẩy tế bào chết hoá học chẳng hạn như AHA sẽ nhẹ nhàng, có lợi hơn so với việc chà xát vật lý để duy trì độ đàn hồi của da. Riêng với lưng mụn, có thể sử dụng phương pháp tẩy tế bào chết vật lý với lựa chọn sản phẩm chứa hạt siêu mịn, hạn chế chà xát quá mạnh.

Tẩy tế bào chết đều đặn sẽ giúp kem dưỡng hay sữa dưỡng thể thẩm thấu tốt hơn

Sữa dưỡng thể và kem dưỡng sau tắm

Thời gian là yếu tố quyết định nếu muốn giữ ẩm cho da sau khi tắm. Các chuyên gia khuyên chỉ nên dùng khăn khô để vỗ nhẹ vào da, không lau, chà. Khi da còn hơi ẩm, trong vòng 3 phút tiếp theo hãy dùng các sản phẩm có chứa ceramides, cholesterol, glycerin, niacinamide... nhằm bổ sung các lipid bị suy giảm theo tuổi tác, giúp hạn chế tình trạng thô ráp, sần sùi.

Việc nên dùng sữa dưỡng thể hay kem dưỡng phụ thuộc vào sở thích hoặc độ khô của da. Bác sĩ Divya Shokeen gợi ý nếu da sau mãn kinh, lão hoá nên dùng kem dưỡng vì giàu dưỡng chất và nhiều dầu hơn. Đặc biệt nếu sống ở vùng khí hậu khô lạnh hay mùa đông phải dùng kem dưỡng.

Tận dụng chu trình tắm mỗi ngày để chăm sóc da đúng cách

Khoá ẩm bằng dầu dưỡng thể

Các bác sĩ đồng tình rằng trong chu trình dưỡng ẩm, bước dầu dưỡng thể là không bắt buộc nhưng không phủ nhận công dụng giúp da mềm mại, mịn màng. Bác sĩ Divya Shokeen cho biết với những làn da rất khô hoặc thiếu hụt nội tiết tố, da xỉn màu hay nhăn nheo rất nên dùng thêm dầu dưỡng thể.

Theo bác sĩ, dầu không cấp ẩm cho da khô mà chỉ giữ ẩm, do đó vẫn cần kết hợp với kem dưỡng ẩm hay sữa dưỡng thể để đảm bảo da đủ độ ẩm, mướt, mịn.

Minh Tú (theo Vogue)