PNO - Khi tuổi tác tăng lên, làn da dần mất đi độ săn chắc, xuất hiện nếp nhăn và lỗ chân lông to hơn, đây là nguyên nhân suy giảm collagen trong cơ thể. Vậy làm thế nào để tăng cường độ đàn hồi cho da một cách tự nhiên mà vẫn hiệu quả?
 |
Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể con người, đóng vai trò như "giàn giáo" nâng đỡ làn da. Theo bác sĩ da liễu Emma Craythorne (Mỹ), collagen giúp da giữ được độ săn chắc, hỗ trợ chữa lành tổn thương và duy trì độ ẩm. Tuy nhiên, từ khoảng giữa độ tuổi 20, lượng collagen trong da bắt đầu suy giảm khoảng 1% mỗi năm.
Sự thiếu hụt collagen dẫn đến hiện tượng da chảy xệ, kém đàn hồi và các nếp nhăn rõ nét hơn. Việc duy trì và kích thích sản sinh collagen vì thế trở thành yếu tố then chốt trong mọi chiến lược chăm sóc da lâu dài.
 |
Tia UV là "thủ phạm số một" gây phá hủy collagen thông qua việc kích hoạt các enzyme MMPs - loại enzyme phân hủy cấu trúc nâng đỡ da. Vì vậy, sử dụng kem chống nắng phổ rộng (SPF 30 trở lên) hàng ngày là bước bảo vệ thiết yếu không thể bỏ qua.
 |
Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng trong việc nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Vitamin C, kẽm, đồng và mangan là những vi chất thiết yếu cho quá trình tổng hợp collagen. Các thực phẩm giàu collagen như nước hầm xương, lòng trắng trứng, cá hồi và rau xanh sẫm màu nên được bổ sung đều đặn trong khẩu phần ăn.
 |
Một giấc ngủ chất lượng từ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp làn da phục hồi và tái tạo hiệu quả. Bác sĩ Shin-Young Cho, chuyên gia da liễu đến từ Hàn Quốc - khuyến cáo: ''Giấc ngủ tốt giúp cân bằng nội tiết tố và thúc đẩy quá trình tái tạo làn da, góp phần duy trì độ đàn hồi tự nhiên''.
 |
Retinoids (dẫn xuất của vitamin A) là tiêu chuẩn vàng trong việc kích thích sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi và kết cấu bề mặt da. Tuy nhiên, nên sử dụng theo chỉ dẫn chuyên gia da liễu để tránh kích ứng. Ngoài ra, bạn có thể tìm kiếm các sản phẩm có chứa các thành phần như peptide, có tác động nhẹ hơn retinoids nhưng có thể hỗ trợ tái cấu trúc da nếu dùng kiên trì và iacinamide (vitamin B3) giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, chống oxy hóa và duy trì độ săn chắc.
 |
Ô nhiễm không khí, hút thuốc lá và tiêu thụ quá nhiều đường là những yếu tố thúc đẩy quá trình glycation, khiến collagen trở nên giòn, dễ gãy. Do đó, một lối sống lành mạnh, nói không với thuốc lá và kiểm soát lượng đường trong chế độ ăn cũng là cách bảo vệ độ đàn hồi cho làn da.
Tăng độ đàn hồi cho da không nhất thiết phải phụ thuộc vào các phương pháp thẩm mỹ đắt đỏ. Bằng cách kết hợp các thói quen lành mạnh, sử dụng sản phẩm dưỡng da khoa học và ăn uống hợp lý, bạn hoàn toàn có thể giữ được một làn da săn chắc, mịn màng.
Thu Vân
| Chia sẻ bài viết: |
Ở tuổi 38, Rosie Huntington‑Whiteley vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, làn da mịn màng cùng thần thái sang trọng.
Sau thời gian giày thể thao và búp bê "lên ngôi", giày Derby buộc dây cổ điển mang phong cách Pháp đang trở lại đầy ấn tượng.
Không chỉ là nữ ca sĩ nổi tiếng toàn cầu, Rihanna còn được biết đến là ngôi sao có gu thời trang ấn tượng.
Serum vitamin C giúp sáng da, giảm thâm và chống lão hoá, phù hợp với cả da dầu và da nhạy cảm.
Phong cách búp bê ma mị gây sốt với vẻ đẹp rùng rợn, kỳ quái nhưng đầy cuốn hút, được giới trẻ và nhiều nhà mốt nổi tiếng tích cực lăng xê.
Xuất hiện tại sự kiện ra mắt boutique mới của Gucci, nữ ca sĩ trẻ Lexxy nhanh chóng thu hút mọi ánh nhìn và trở thành tâm điểm truyền thông.
Duy trì những thói quen lành mạnh vào buổi sáng như uống nước ấm, massage da, chống nắng sẽ giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, tươi sáng từ bên trong.
Váy ngủ không còn là món đồ chỉ dành cho phòng ngủ. Trong mùa thu năm nay, kiểu trang phục này lại trở thành ''vũ khí'' thời trang mới trên phố.
Ở ngưỡng tứ tuần, Chung Hân Đồng vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, cơ bắp săn chắc nhờ tập luyện đều đặn, chế độ ăn khoa học.
Loạt item như blazer phom rộng, chân váy caro, vest cổ điển và jeans cạp cao kết hợp cùng chi tiết hiện đại mang đến diện mạo hoài cổ, thời thượng.
Đối với những ai đang ở độ tuổi U50, thì việc lựa chọn những bộ môn, những bài tập thể dục đúng đắn là một điều cần thiết.
Tẩy trang sai cách không chỉ không làm sạch da mà còn khiến da mất độ ẩm, dễ kích ứng và đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm hơn bạn nghĩ.
Victoria’s Secret đang chuẩn bị cho màn trở lại đáng chú ý trên sàn catwalk với sự dẫn dắt của một nhà thiết kế mới.
Trương Dư Hi duy trì thói quen làm sạch da, uống trà thảo mộc, ủ da bằng dầu dưỡng... giúp làn da trắng mịn, làm chậm quá trình lão hóa.
Sau hơn 30 năm tỏa sáng trên các sân khấu hải ngoại, ca sĩ Lâm Thúy Vân chính thức trở lại Việt Nam với chuỗi đêm diễn đặc biệt.
Tiên Nguyễn vừa có những ngày vi vu tại Rome, Ý, tham dự chuỗi sự kiện thời trang đẳng cấp của Dolce&Gabbana. Cô gây chú ý với phong cách gợi cảm.
Chỉ với vài thói quen nhỏ như quấn khăn lụa, dưỡng tóc, tránh ẩm và nếp gấp, bạn sẽ có mái tóc thẳng mượt mà không tốn thời gian buổi sáng.
Khoe dáng trong buổi giới thiệu MV ca nhạc Ướt lòng, ca sĩ Văn Mai Hương ghi điểm với nhan sắc rạng rỡ, vóc dáng săn chắc.
