Cách bố trí phòng ngủ giúp ngủ ngon hơn trong mùa hè

09/06/2025 - 14:45

PNO - Hãy biến không gian nghỉ ngơi của bạn thành nơi thư giãn, mát mẻ và tràn đầy năng lượng để đón một mùa hè thật dễ chịu.

Những ngày hè với ánh nắng kéo dài, nhiệt độ cao và không khí oi bức thường khiến giấc ngủ trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, chỉ cần một vài thay đổi hợp lý trong cách bố trí, trang trí phòng ngủ, bạn hoàn toàn có thể biến không gian nghỉ ngơi thành “ốc đảo” mát mẻ, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn. Dưới đây là những gợi ý đơn giản, thực tế từ các chuyên gia nội thất dành cho bạn
Những ngày hè với ánh nắng kéo dài, nhiệt độ cao và không khí oi bức... khiến giấc ngủ trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, chỉ cần một vài thay đổi hợp lý trong cách bố trí, bạn có thể biến không gian nghỉ ngơi thành “ốc đảo” mát mẻ, giúp ngủ ngon hơn. Dưới đây là những gợi ý đơn giản, thực tế từ các chuyên gia nội thất.
Điều chỉnh vị trí giường ngủ phù hợp với ánh sáng: Vào mùa hè, ánh nắng mặt trời xuất hiện sớm và kéo dài đến tối muộn, dễ làm rối loạn đồng hồ sinh học. Nếu bạn thích thức dậy cùng ánh nắng, hãy thử di chuyển giường ngủ để đón ánh sáng tự nhiên vào buổi sáng, giúp cơ thể tỉnh táo và điều chỉnh nhịp sinh học tốt hơn. Ngược lại, nếu bạn dễ bị đánh thức bởi ánh sáng, hãy kê giường tránh hướng nắng trực tiếp hoặc dùng rèm cản sáng để không bị chói mắt vào sáng sớm.
Nếu bạn thích thức dậy cùng ánh nắng, hãy thử di chuyển giường ngủ để đón ánh sáng tự nhiên vào buổi sáng, giúp cơ thể tỉnh táo và điều chỉnh nhịp sinh học tốt hơn. Ngược lại, nếu dễ bị đánh thức bởi ánh sáng, hãy kê giường tránh hướng nắng trực tiếp hoặc dùng rèm cản sáng để không bị chói mắt vào sáng sớm - Ảnh: BHG
2. Tối ưu hóa không gian bên cửa sổ: Cửa sổ là nguồn cung cấp ánh sáng và không khí mát tự nhiên tuyệt vời cho phòng ngủ mùa hè. Hãy giữ cho khu vực này luôn gọn gàng, thoáng đãng. Bạn có thể đặt một chiếc ghế nhỏ hoặc đệm bên cửa sổ để tạo góc thư giãn, đọc sách hay thiền nhẹ trước khi ngủ. Đừng bày biện quá nhiều đồ trang trí ở đây để không cản trở tầm nhìn và luồng gió tự nhiên.
Cửa sổ là nguồn cung cấp ánh sáng và không khí mát tự nhiên cho phòng ngủ. Đừng bày biện quá nhiều đồ trang trí ở đây để không cản trở tầm nhìn và luồng gió tự nhiên - Ảnh: BHG
3. Thay đổi bộ đồ giường bằng chất liệu mát, thoáng khí: Bỏ qua các loại chăn bông dày, ga trải giường nỉ ấm áp của mùa đông, mùa hè là thời điểm lý tưởng để chuyển sang các chất liệu nhẹ, thoáng như cotton, lanh, tre hoặc lụa. Những chất liệu này giúp thấm hút mồ hôi tốt, tạo cảm giác mát mẻ và dễ chịu khi nằm ngủ. Bạn cũng nên chọn màu sắc tươi sáng như trắng, xanh nhạt, vàng pastel để tăng cảm giác mát mắt, dễ chịu cho phòng ngủ.
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để chuyển sang các chất liệu nhẹ, thoáng như cotton, lanh, tre hoặc lụa. Những chất liệu này giúp thấm hút mồ hôi tốt, tạo cảm giác mát mẻ và dễ chịu khi nằm ngủ. Bạn cũng nên chọn màu sắc tươi sáng như trắng, xanh nhạt, vàng pastel để tăng cảm giác mát mắt, dễ chịu cho phòng ngủ - Ảnh: BHG
4. Đầu tư vào rèm cửa và vật liệu cách nhiệt: Rèm cửa dày, màu tối hoặc rèm cách nhiệt sẽ giúp ngăn ánh nắng gay gắt chiếu vào phòng, giữ không gian ngủ luôn mát mẻ, dễ chịu. Nếu chưa thể thay rèm, bạn có thể sử dụng phim dán cửa sổ chặn sáng, vừa tiết kiệm chi phí vừa hiệu quả trong việc giảm nhiệt. Ngoài ra, nên đóng rèm vào ban ngày và mở cửa sổ đón gió mát vào buổi tối để không khí lưu thông tốt hơn.
Rèm cửa dày, màu tối hoặc rèm cách nhiệt sẽ giúp ngăn ánh nắng gay gắt chiếu vào phòng, giữ không gian ngủ luôn mát mẻ, dễ chịu. Nếu chưa thể thay rèm, bạn có thể dùng phim dán cửa sổ chặn sáng, vừa tiết kiệm chi phí vừa hiệu quả trong việc giảm nhiệt. Ngoài ra, nên đóng rèm vào ban ngày và mở cửa sổ đón gió mát vào buổi tối để không khí lưu thông tốt hơn - Ảnh: BHG
5. Giới thiệu màu sắc và họa tiết mùa hè: Mùa hè là thời điểm lý tưởng để làm mới phòng ngủ bằng các gam màu sáng, họa tiết hoa lá, biển cả hoặc phong cách nhiệt đới. Những điểm nhấn màu vàng, xanh biển, xanh lá cây, cam nhạt… trên gối, chăn, tranh treo tường hay thảm trải sàn sẽ giúp không gian thêm sinh động, tươi mát và tràn đầy năng lượng tích cực.
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để làm mới phòng ngủ bằng các gam màu sáng, họa tiết hoa lá, biển cả hoặc phong cách nhiệt đới. Những điểm nhấn màu vàng, xanh biển, xanh lá cây, cam nhạt… trên gối, chăn, tranh treo tường hay thảm trải sàn sẽ giúp không gian thêm sinh động, tươi mát và tràn đầy năng lượng tích cực - Ảnh: BHG
6. Sử dụng vật liệu tự nhiên và cây xanh: Nội thất bằng gỗ sáng màu, mây, tre hoặc thảm đay không chỉ hợp xu hướng mà còn giúp phòng ngủ mùa hè thêm gần gũi thiên nhiên và mát mẻ. Đừng quên đặt một vài chậu cây nhỏ như lưỡi hổ, trầu bà, cau cảnh… trong phòng. Cây xanh không chỉ làm đẹp không gian mà còn giúp thanh lọc không khí, giảm nhiệt và tạo cảm giác thư thái, dễ chịu.
Nội thất bằng gỗ sáng màu, mây, tre hoặc thảm đay không chỉ hợp xu hướng mà còn giúp phòng ngủ mùa hè thêm gần gũi thiên nhiên và mát mẻ. Đừng quên đặt một vài chậu cây nhỏ như lưỡi hổ, trầu bà, cau cảnh… trong phòng. Cây xanh không chỉ làm đẹp không gian mà còn giúp thanh lọc không khí, giảm nhiệt và tạo cảm giác thư thái, dễ chịu - Ảnh: BHG
7. Làm mới tủ đầu giường và góc nhỏ thư giãn: Tủ đầu giường mùa hè nên tối giản, chỉ giữ lại những vật dụng thực sự cần thiết như đèn ngủ, sách, bình nước, lọ hoa tươi hoặc máy khuếch tán tinh dầu. Một chút tinh dầu oải hương hay cam ngọt sẽ giúp bạn thư giãn, dễ ngủ hơn trong những đêm oi bức. Nếu có không gian, hãy bố trí thêm một góc nhỏ để thiền, đọc sách hoặc đơn giản là tận hưởng ánh sáng tự nhiên buổi sáng.
Tủ đầu giường mùa hè nên tối giản, chỉ giữ lại những vật dụng thực sự cần thiết như đèn ngủ, sách, bình nước, lọ hoa tươi hoặc máy khuếch tán tinh dầu. Một chút tinh dầu oải hương hay cam ngọt sẽ giúp thư giãn, dễ ngủ hơn trong những đêm oi bức. Nếu có không gian, hãy bố trí thêm một góc nhỏ để thiền, đọc sách hoặc đơn giản là tận hưởng ánh sáng tự nhiên buổi sáng - Ảnh: BHG
8. Giữ phòng ngủ luôn gọn gàng, sạch sẽ: Không gian bừa bộn sẽ làm phòng ngủ thêm ngột ngạt và nóng bức. Hãy thường xuyên dọn dẹp, loại bỏ những vật dụng không cần thiết, giặt giũ chăn ga gối định kỳ và vệ sinh cửa sổ, rèm cửa để không khí luôn trong lành. Một phòng ngủ sạch sẽ, ngăn nắp sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu, thư thái và ngủ ngon hơn.
Không gian bừa bộn sẽ làm phòng ngủ thêm ngột ngạt và nóng bức. Hãy thường xuyên dọn dẹp, loại bỏ những vật dụng không cần thiết, giặt giũ chăn drap gối định kỳ và vệ sinh cửa sổ, rèm cửa để không khí luôn trong lành. Phòng ngủ sạch sẽ, ngăn nắp sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu, thư thái và ngủ ngon hơn - Ảnh: BHG
9. Tận dụng quạt, máy làm mát hợp lý: Nếu không dùng điều hòa, bạn có thể sử dụng quạt trần, quạt đứng hoặc máy làm mát không khí để tăng lưu thông gió. Đặt quạt ở vị trí phù hợp để không khí mát phân bổ đều khắp phòng, tránh thổi trực tiếp vào người khi ngủ.
Nếu không dùng điều hòa, bạn có thể sử dụng quạt trần, quạt đứng hoặc máy làm mát không khí để tăng lưu thông gió. Đặt quạt ở vị trí phù hợp để không khí mát phân bổ đều khắp phòng, tránh thổi trực tiếp vào người khi ngủ - Ảnh: BHG

An Huỳnh (tổng hợp)

 

news_is_not_ads=
TIN MỚI