PNO - Uống nước chanh mỗi ngày, ăn ớt với cơm trắng hay tăng cường bổ sung thực phẩm giàu chất xơ giúp nữ diễn viên giảm cân nhanh chóng trong khoảng thời gian ngắn.
Thuộc tạng người dễ lên cân nên có khoảng thời gian, Triệu Vy mất kiểm soát cân nặng, vóc dáng trở nên đẫy đà. Tuy nhiên, khi bắt đầu dự án phim ảnh hay tham gia chương trình truyền hình mới, nữ diễn viên nhanh chóng lấy lại sắc vóc chỉ trong khoảng thời gian ngắn. Cô chia sẻ từng giảm 12kg trong vòng 1 tháng chỉ với 7 bí quyết đơn giản.
 |
| Triệu Vy mảnh mai xuất hiện tại sự kiện gần đây |
Canh rau củ và trái cây
Trong thời gian giảm cân, Triệu Vy thường xuyên sử dụng canh và trái cây để thay thế 1 trong 3 bữa ăn hàng ngày. Nữ diễn viên chia sẻ, canh trứng đậu hũ rau củ là món cô khá yêu thích và giúp giảm cân hiệu quả. Đậu hũ giàu protein kết hợp với các loại rau củ theo mùa vừa tốt cho sức khỏe, ít chất béo lại dễ nấu, nhanh tạo cảm giác no mà không sợ bị ngấy.
 |
| Canh rau củ là món ăn quen thuộc trong thực đơn giảm cân của Triệu Vy |
Đậu que và khoai lang
Nữ diễn viên chia sẻ, đậu que với khoai lang luộc là món "bất khả chiến bại" và tốt cho sức khỏe trong quá trình ép cân. Ít chất béo, giàu chất xơ và protein, đậu que không chỉ bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể mà còn thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa. Trong khi đó, khoai lang chứa nhiều tinh bột, nhanh tạo cảm giác no, đồng thời ngăn chặn sự hấp thụ chất béo và hỗ trợ sản xuất vi khuẩn tốt cho đường ruột.
 |
 |
| Hình ảnh đậu que và khoai lang luộc thường xuyên được nữ diễn viên đăng trên Weibo cá nhân |
Ớt với cơm trắng
Dùng một ít cơm với ớt là một trong những cách giúp Triệu Vy giảm cân trong thời gian ngắn. Chất capsaicin trong ớt có thể giúp các chị em tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể, kiềm chế cơn thèm ăn và tăng tốc độ trao đổi chất. Tuy nhiên, nữ diễn viên khuyên phái đẹp nếu muốn áp dụng phương pháp này cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia.
 |
Uống nước chanh mỗi ngày
Chanh không chỉ có tác dụng làm đẹp như trị mụn, trị sẹo… mà còn giúp chị em giảm cân hiệu quả. Triệu Vy thường cắt chanh thành lát và ngâm với một ít đường hay mật ong để uống hàng ngày. Cô lưu ý không uống nước cốt chanh mà nên pha loãng với nước rồi uống.
 |
| Uống nước chanh mỗi ngày giúp Triệu Vy duy trì vóc dáng chuẩn |
Nước ép rau củ
Ngoài nước chanh, Triệu Vy còn tìm đến các loại nước ép dưa chuột, táo, cà chua, cần tây và mướp đắng để giảm cân. Cô cho biết, tùy theo khẩu vị có thể thêm ít đường nhưng lưu ý phải uống trong vòng 15 phút sau khi ép để đảm bảo nguyên liệu không bị oxy hóa và biến chất, giảm giá trị dinh dưỡng.
 |
| Nữ diễn viên tăng cường bổ sung nước ép và trái cây trong giai đoạn ép cân |
Ăn sô-cô-la đen nếu thèm ăn
Để có thể giảm cân hiệu quả thì sự cố gắng, duy trì chế độ ăn phù hợp đóng vai trò khá quan trọng. Tuy nhiên, khi cơn thèm ăn xuất hiện, trước bữa ăn, Triệu Vy thường dùng sô-cô-la đen với hàm lượng ca cao hơn 75% để kiểm soát cơn thèm.
 |
| Triệu Vy kiểm soát cơn thèm ăn bằng sô-cô-la đen |
Bơi lội
Bơi lội được xem là một trong những môn thể thao yêu thích giúp Triệu Vy giữ gìn sắc vóc. Trong quá trình ép cân, nữ diễn viên thường bơi 1km mỗi lần tập luyện, giúp tiêu calo và mỡ thừa tối ưu. Đặc biệt, kết hợp đi bộ tốc độ nhanh trong bể bơi cũng giúp đốt cháy chất béo hiệu quả.
 |
| Bơi lội giúp nữ diễn viên giảm cân hiệu quả |
Minh Hương (theo Baidu)
| Chia sẻ bài viết: |
Kem chống nắng kháng nước tốt, quang phổ rộng cùng thành phần lành tính chính là lựa chọn hàng đầu để bảo vệ da khi đi bơi.
Trong những năm gần đây, các sản phẩm thời trang của Việt Nam đang ngày càng được đón nhận hơn bởi các ngôi sao Kpop.
Tham gia chương trình 'Đạp gió' tại Trung Quốc, Suni Hạ Linh nhận điểm trừ vì lựa chọn trang phục rườm rà, kém đẹp, không tôn được vóc dáng cơ thể.
Trên nền nhạc "10 minutes", nhiều ngôi sao, các nhà sáng tạo nội dung số chia sẻ video, hình ảnh theo lối trang điểm của Lee Hyori.
Phygital có thể hiểu như một bộ lọc (filter) mà ở đó bạn có thể chọn màu kem nền, son môi... và thử chúng trên nền tảng trực tuyến.
Dù không sở hữu vóc dáng đẹp nhưng bạn vẫn có thể tự tin diện đồ bơi mùa hè với những mẹo chọn trang phục bơi che khuyết điểm.
Để phối đồ đi biển vừa mát mẻ vừa sành điệu ngày hè, chị em có thể tham khảo cách kết hợp trang phục của dàn mỹ nhân Hàn sau đây.
Ở tuổi 70, bà Liz Hilliard, huấn luyện viên thể hình sống tại Mỹ, vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, làn da mịn màng khó tin.
Bột cà phê hoặc bã cà phê có thể giúp làm trắng da hiệu quả, xóa tan những vết rám nắng, tẩy tế bào chết và giúp lỗ chân lông thông thoáng.
Tham dự sự kiện tại Bali - Indonesia, vợ chồng Diệu Nhi - Anh Tú khoe phong cách thời trang mùa hè sành điệu, kết hợp trang phục tương đồng với nhau.
Vòng cổ là món nữ trang rất được lòng nhiều ngôi sao Hàn Quốc, góp phần tăng thêm vẻ đẹp sang trọng, quý phái cho các mỹ nhân xứ Kim chi.
Nhắc đến phong cách không bao giờ lỗi thời mà còn sở hữu sức ảnh hưởng to lớn đến thời trang đương đại thì đó sẽ là phong cách thập niên 90.
Lạm dụng sơn móng tay quá nhiều, sơn màu đậm dễ khiến móng tay bị ố vàng.
Trong bộ phim 'Nữ hoàng nước mắt', Kim Ji Won sử dụng màu son hồng cánh hoa đến từ nhà mốt Hermes có giá gần 2 triệu đồng.
Để lớp trang điểm mịn mướt, lâu trôi và không xuống tông, xỉn màu trong mùa hè nắng nóng thì chị em cần nắm rõ các bước sau đây.
Bộ phim "Đóa hoa mong manh" do Mai Thu Huyền và ca sĩ Nhật Hạ sản xuất hiện được xếp suất chiếu rất ít và vào những giờ không thuận tiện.
Thời điểm mùa hè đang đến là khoảng thời gian tuyệt vời để các nhà thiết kế tung ra những sản phẩm độc đáo dành cho những ngày đi biển.
Muốn diện đồ mùa hè vừa mát mẻ vừa sành mốt, chị em có thể học theo cách phối trang phục của siêu mẫu đình đám Kendall Jenner.
