Khi ngày ngắn hơn, chúng ta nên ăn tối sớm hơn để cải thiện tâm trạng, trao đổi chất và sức khỏe tổng thể.

Nghiên cứu cho thấy, phần lớn trẻ em sử dụng thiết bị di động thông minh trước giờ ngủ mắc chứng rối loạn giấc ngủ,

Trẻ đi học mấy giờ là tốt nhất? Các nhà khoa học Mỹ ghi nhận, giờ học cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của học sinh.