Cần bổ sung những loại thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày để ngăn ngừa tác hại của tia UV (tia cực tím, tia tử ngoại) gây ra, phổ biến nhất là ung thư da.

Chúng ta đều biết, việc chống nắng thường xuyên trước khi ra ngoài luôn được khuyến khích vì giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím có hại.