Với những cô nàng mập mạp việc ăn uống trong những ngày nghỉ lễ là một giấc mộng kinh hoàng. Có những mẹo dưới đây rồi bạn chẳng bao giờ lo ra Tết mập lên nữa.

Phát hiện những nhân tố khiến cân nặng tăng vọt luôn là mục tiêu của không ít nữ giới trong công cuộc chống thừa cân.

Nếu bạn đang giảm cân, hãy ngừng ăn những thực phẩm sau và thay thế bằng các thức ăn ít chất béo.

PN - Thừa cân - béo phì là một trong những vấn đề sức khỏe làm tăng gánh nặng xã hội, giảm chất lượng dân số và gây hậu quả nghiêm trọng như: tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, đái tháo đường, viêm khớp, gãy xương, sỏi mật, vô sinh…

PNO - Quá trình trao đổi chất đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe và kế hoạch giảm cân của bạn. Dưới đây là những thực phẩm chứa các hợp chất tạo nhiệt rất có ích cho quá trình này.

PNCN - Dưa lưới chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Không những thế, loại quả này còn có lượng kali cao giúp điều hòa huyết áp, phòng tránh bệnh đột quỵ cũng như tránh được các bệnh liên quan đến thận.