Thử nghiệm lâm sàng cho thấy việc dành ít hơn 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần chỉ mang lại những cải thiện nhỏ.

Nghiên cứu này đã giành được giải thưởng y học thể thao ở Phần Lan trong tuần qua.

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng tập thể dục quá nhiều lại gây ra những tác hại không thể ngờ.