Chỉ cần 2 chai nước là bạn có thể tập luyện các nhóm cơ trên cơ thể từ tay, đùi, hông, bụng... và đặc biệt không tốn nhiều thời gian.

Các huấn luyện viên thể hình luôn khuyên chúng ta rằng, điều quan trọng nhất khi tập luyện là sự kiên trì.

Để có được đôi chân nuột nà, không chút mỡ thừa, MC Thanh Thanh Huyền đã duy trì thói quen thực hiện các bài tập đơn giản dưới đây.

Chế độ sinh hoạt và những thói quen không tốt sẽ khiến bắp đùi của bạn bị to ra, thân hình kém thon.

Những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có được đôi chân thon thả, tự tin diện các trang phục khoe dáng.

14 bài tập có thể giúp bạn làm săn chắc đôi chân và loại bỏ mỡ đùi mà không cần bất kỳ thiết bị nào.

Nếu bạn nghĩ rằng hình dạng chân của bạn có thể cần một chút điều chỉnh, thì điều đó có nghĩa bạn cần một bài tập phù hợp.

Dù qua 3 lần sinh nở, “thiên thần bóng tối” Jessica Alba vẫn giữ được vóc dáng đáng ngưỡng mộ, đặc biệt là bắp chân săn chắc.

Những bài tập đơn giản sẽ giúp đôi chân thon gọn ngay cả khi bạn không có thời gian tập thể dục.

Ông Tấn cho rằng, chuyện choàng tay qua đùi nữ nhân viên tạp vụ của mình chỉ là chuyện nhỏ, chẳng qua do áp lực dư luận quá lớn nên mới phải nhận thiếu sót.

PN - Da sần vỏ cam là hiện tượng những khối mỡ tích tụ dưới da với nhiều kích cỡ khác nhau khiến cho bề mặt da trở nên lồi lõm, sần sùi, tập trung nhiều nhất ở vùng đùi, mông và một số nơi khác như bụng, ngực, cẳng tay, cẳng chân.

PNO - Ngày 17/3, sau khi nhận được đơn kiến nghị của của phụ huynh về hành vi đánh đập học sinh của cô giáo, cơ quan chức năng cùng ban giám hiệu Trường Tiểu học Tạ Uyên, phường Long bình, quận 9, TP.HCM đã tiến hành xác minh làm rõ vụ việc.