Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin B6 có thể hữu ích trong việc giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm.

Sức khỏe luôn quý giá, hãy để ý tới những dấu hiệu mà cơ thể cảnh báo cho chúng ta.

Vitamin C không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, tổng hợp collagen, chống lão hóa, cải thiện tim mạch... Sau đây là 10 loại rau củ quả đáp ứng nhu cầu vitamin C nhiều nhất cho cơ thể vui chơi ngày tết.

Vitamin K rất quan trọng cho sức khỏe như hỗ trợ sự đông máu, trao đổi chất của xương... Thiếu hụt vitamin K sẽ khiến cơ thể đối mặt với nhiều chứng bệnh nghiêm trọng. Vậy vitamin K có trong thực phẩm nào?

Một cơ thể khỏe mạnh cần được cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất. Đặc biệt 7 loại thực phẩm này còn phòng ngừa được nhiều loại bệnh.