Ngồi dậy, viết ra các suy nghĩ... được các chuyên gia y tế khẳng định giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn nếu thường bị tỉnh giấc giữa đêm.

Khu du lịch Suối Tiên đã không còn thấy 2 chú mèo với miệng cười toe toét nhưng mắt thâm quầng có dấu hiệu "mất ngủ".

Trước đó em N.T.N. (8 tuổi, ở Phú Thọ) vẫn khỏe mạnh, ăn uống, vui chơi bình thường nhưng chỉ sau một đêm, em bị lệch mặt, mắt phải nhắm không kín, miệng méo xệch.

Không cần uống thuốc hay công cụ hỗ trợ khác, phương pháp sau sẽ giúp bạn rơi vào giấc ngủ trong 60 giây. Hãy xem clip này, biết đâu bạn sẽ có cách trị mất ngủ đơn giản tại nhà.

Bạn có thể giải quyết tình trạng mất ngủ với 11 mẹo hay dưới đây.

Gừng như một vị thuốc điều trị chứng mất ngủ vô cùng hiệu quả. Phương pháp cực kỳ đơn giản, rẻ tiền này sẽ phát huy công hiệu tốt gấp trăm lần mấy viên thuốc tân dược đầy tác dụng phụ ngoài kia.

Mất ngủ kéo dài sẽ khiến chúng ta rơi vào trạng thái mệt mỏi, không có tinh thần làm việc, nếu mất ngủ trong một thời gian dài cơ thể sẽ sản sinh ra những bệnh nguy hiểm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.