5 cách giảm cân không cần vận động của sao quốc tế

21/05/2017 - 17:04

Các ngôi sao thế giới rất bận rộn không có thời gian để tập luyện thể thao nhưng phải luôn giữ cho thân hình mảnh mai, thon thả vì vậy họ đã nghĩ ra các phương pháp rất đơn giản để giảm cân giữ dáng.

5 cach giam can khong can van dong cua sao quoc te
Thực đơn của Karl Lagerfeld: Nhà thiết kế của nhãn hiệu thời trang sang trọng Chanel, Karl Lagerfeld để mặc được bộ suit của nhãn hiệu Dior Homme ông đã quyết tâm giảm 42 kg trong vòng 18 tháng. Trong suốt thời gian ăn kiêng, mỗi sáng khi vừa mới thức dậy việc đầu tiên ông làm ngay lập tức là uống một cốc nước lọc. Karl Lagerfeld đặt ra một lượng lớn đồ ăn vào bữa sáng và từ từ vui vẻ thưởng thức chúng và chỉ ăn nhẹ nhàng các bữa còn lại.
5 cach giam can khong can van dong cua sao quoc te
Ông đề ra một thực đơn ăn kiêng lấy rau làm chính thay vì các thực phẩm ăn nhanh và ăn cá thay cho các loại thịt. Trong suốt thời gian dùng bữa, ông không xem bất kỳ cái gì bao gồm cả xem ti vi hay đọc báo mà chỉ tập trung vào bữa ăn. Trong 2 tuần đầu ăn kiêng, ông duy trì việc hấp thụ 900 kcal mỗi ngày, sang tuần thứ 3 hấp thụ 1.200 kcal, tuần thứ 4 hấp thụ 1.600 kcal mỗi ngày.
5 cach giam can khong can van dong cua sao quoc te
Thực đơn của Ailee: Ca sĩ Ailee với chất giọng ngọt ngào từng thể hiện biết bao bài nhạc phim nổi tiếng và gần đây nhất là bộ phim "Yêu tinh" làm mưa gió một thời. Cô được biết đến với hình ảnh cô gái mập mạp nhưng mới đây cô lại xuất hiện với vóc dáng thanh mảnh và đầy quyến rũ.
5 cach giam can khong can van dong cua sao quoc te
Cô duy trì chế độ ăn kiêng chỉ hấp thụ 500 kcal/ngày và giảm được 10 kg trong thời gian rất ngắn. Mỗi ngày Ailee chia thành 2 bữa ăn, mỗi bữa ăn 100 gram protein chứa trong các loại thịt như tôm, thịt ức gà cộng với 1 ly nước hoa quả và 1 loại trái cây bất kỳ.
5 cach giam can khong can van dong cua sao quoc te
Thực đơn đảo ngược của SNSD: Các cô nàng của nhóm nhạc SNSD nổi tiếng không chỉ bằng tài năng vượt trội mà còn bởi thân hình thon thả, cân đối với đôi chân dài khiến biết bao nhiêu cô gái hâm mộ và ao ước có được. Bí quyết của họ là chế độ ăn kiêng đảo ngược thứ tự bữa ăn thông thường.
5 cach giam can khong can van dong cua sao quoc te
Thay vì ăn cơm rồi thức ăn, món tráng miệng, họ chọn ăn tráng miệng trước rồi thức ăn, cơm là món cuối cùng. Nếu ăn rau và hoa quả trước, có thể giảm được việc hấp thụ các loại đồ uống có ga. Khi dùng bữa ăn liên tục, từ tốn trong 30 phút và nếu dùng tay không thuận ăn sẽ có tác dụng hiệu quả hơn.
5 cach giam can khong can van dong cua sao quoc te
Thực đơn ăn kiêng bằng giấm chuối: Thực đơn này được ngôi sao Hollywood Gwyneth Paltrow, ca sĩ Hàn Quốc Seo In Yeong và nhiều ngôi sao khác đã thử và thành công. Không cần giảm lượng thức ăn lại mà chỉ cần uống giấm chuối thay vì nước lọc hoặc nước giải khát.
5 cach giam can khong can van dong cua sao quoc te
Giấm chuối làm rất đơn giản, chỉ cần cho chuối vào hỗn hợp mật ong, đường nâu và giấm theo tỉ lệ 1:1:1, để 2 tuần cho lên men là có thể sử dụng được. Nước giấm chuối là có tác dụng giảm sưng phù và tái tạo làn da, là một thức uống vô cùng tốt cho sức khỏe tuy nhiên do có mùi khá đặc trưng nên thời gian đầu sẽ hơi khó uống.
5 cach giam can khong can van dong cua sao quoc te
Ăn kiêng bằng detox chanh: Ca sĩ Lee Hyori được biết đến với danh hiệu là một ca sĩ với thân hình bốc lửa nhưng trong một tuần cô đã có sự thay đổi vô cùng lớn, cô giảm được gần 3 kg, thân hình bắt đầu thon gọn, mảnh mai hơn và bí quyết nhờ nước detox chanh.
5 cach giam can khong can van dong cua sao quoc te
Có rất nhiều cách làm nước detox chanh, riêng cách của Hyori là cho hỗn hợp 20 ml sirup neera với 20 ml nước cốt chanh vào 250 ml nước lọc có thêm chút bột ớt. Sirup neera là sirup làm từ cây tự nhiên hỗ trợ khoáng chất và năng lượng cho cơ thể dưới dạng carbonhydrate giúp cho cơ thể tự phục hồi nhưng vẫn chưa phổ biến nhiều ở nước ta. Khi bắt đầu ăn kiêng không được ăn gì cả mà chỉ uống nước detox chanh thôi. Ưu điểm của phương pháp này là giúp cơ thể giải độc tố đồng thời làm da thêm đẹp và sáng hơn.

Nhật Khuê

Nguồn WIKITREE
 
TIN MỚI