Ăn nhanh, vừa ăn vừa làm việc dễ khiến bạn tiêu thụ lượng đồ ăn nhiều hơn so với kế hoạch. Ăn nhanh cũng tạo áp lực cho đường ruột, dạ dày.

Bạn đã không ăn thức ăn nhanh và kẹo trong một thời gian dài, bạn tập thể dục rất cật lực nhưng cân nặng và các số đo vẫn không thay đổi.

Hãy bỏ ra chút thời gian tham khảo những mẹo ăn kiêng giảm cân cấp tốc hữu hiệu và lành mạnh dưới đây.

Cuộc sống hiện đại vội vã khiến mọi người người ăn nhanh uống vội, thậm chí vừa ăn vừa đi mà không biết rằng việc này rất có hại cho cơ thể.