Ở những người trưởng thành ít vận động, các bài tập ngắn giúp cải thiện đáng kể hiệu quả hoạt động của tim và phổi trong khi vận động thể chất.

Thói quen ăn nhiều trái cây có thể là chìa khóa bất ngờ giúp lá phổi khỏe mạnh hơn trước tác động của ô nhiễm không khí.

Dù chạy nhanh giúp tiêu hao nhiều calo hơn trong thời gian ngắn, nhưng chạy chậm mới thực sự mang lại lợi ích lâu dài cho cơ thể và tinh thần.

Nghiên cứu trên 420.000 người dân Anh cho thấy việc đi bộ với tốc độ ít nhất 4mph có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim tới 43%.

Kombucha là một trong những sản phẩm sức khỏe đang rất được ưa chuộng, vậy thực sự nó có tác dụng gì với sức khỏe?

Các thành phần trong cà phê nấm - món thức uống đang gây sốt - được cho là mang lại nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe.

Bơi lội là một môn thể thao giúp mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không cần bất cứ công cụ hỗ trợ đặc biệt nào.

Rong biển chứa các loại chất như vitamin, protein, canxi, sắt và nhiều khoáng chất khác có tác dụng thúc đẩy sức khỏe làn da.

Một nghiên cứu mới ở Mỹ cho thấy, việc kết hôn có thể khiến sức khỏe thể chất và tinh thần của phụ nữ tốt hơn đáng kể.

Được ưu ái gọi là hoa khôi trong giới chạy bộ, Teppi Nguyễn tin rằng đẹp không chỉ dừng lại ở bề ngoài, hay ở tâm hồn.

Theo một nghiên cứu mới kéo dài 40 năm trên gần 22.000 người đã phẫu thuật giảm cân ở Utah, phẫu thuật giảm cân làm giảm nguy cơ tử vong sớm.

Do lo lắng cân nặng, không ít người loại bỏ cơm khỏi khẩu phần ăn. Các chuyên gia đánh giá việc này "mất nhiều hơn được".