Chỉ cần dành khoảng 15-30 phút mỗi ngày để thực hiện các động tác squat, hít đất hoặc nhảy dây sẽ giúp đốt cháy calo và xây dựng cơ bắp.

Trang phục tối màu, áo cổ chữ V, thiết kế nhấn eo... là những items giúp chị em cải thiện vóc dáng trở nên thon gọn và cao ráo hơn.

Quá trình lên men là quá trình vi khuẩn và nấm men phân hủy đường, tạo ra các lợi khuẩn có ích cho hệ tiêu hóa.

Vào thời điểm cận tết, nhiều người có xu hướng tránh các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột hoặc thậm chí bỏ bữa sáng để giảm cân…

Những món ăn vặt lành mạnh, hấp dẫn dưới đây giúp bạn bổ sung năng lượng, dinh dưỡng mà không bị tăng cân.

Việc thừa cân sau tết luôn là nỗi băn khoăn, trăn trở của nhiều người. Những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp các bạn giảm cân nhanh.

Sau kì nghỉ tết, nhiều người gặp phải tình trạng tăng cân vì ăn uống nhiều hơn thường ngày, ít tập luyện khiến cơ thể tăng cân.

Chỉ cần vài phút thực hiện các bài tập này trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn đánh bay mỡ bụng, vóc dáng thon thả hơn để đón năm mới.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 3 điều cần thiết trong việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng ngày tết giúp duy trì cân nặng.

Áp dụng chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp giảm cân an toàn và hiệu quả, đốt cháy mỡ thừa, mang đến cho bạn vóc dáng thon gọn đón năm mới.

Sau tết, việc chị em phải làm đầu tiên là siết lại vóc dáng sau những chuỗi ngày ăn uống thả ga.

Lần này, đúng là cân nặng của vợ có giảm thật nhưng suýt đánh đổi cả tính mạng, thật là hãi hùng.