Những thức uống này không chỉ giúp giữ ấm mà còn bổ dưỡng, thích hợp cho cả mùa đông lạnh giá hay những buổi tối se lạnh.

Ăn mặc đẹp không chỉ để người khác nhìn ngắm, mà còn là cách bạn chăm sóc cho chính tinh thần và cảm xúc của mình.

Không chỉ chăm sóc làn da, mỹ phẩm giờ đây còn có thể tác động đến cảm xúc.

Chúng ta đều biết thức ăn ảnh hưởng đến vòng eo, còn tâm trí? Sự thật là thực phẩm chúng ta ăn có tác động bất ngờ đến mức độ hạnh phúc.

Không loại đồ uống nào có thể ngay lập tức giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn, nhưng một số đồ uống chứa các dưỡng chất giúp cải thiện tâm trạng.

Chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn cải thiện tinh thần, xua tan tâm trạng buồn chán trong những ngày mùa đông lạnh lẽo.

Một số bài tập giãn cơ 10 phút vào buổi sáng có thể "đánh thức" cơ thể, thư giãn, cải thiện tâm trạng cho ngày mới.

Thực phẩm lành mạnh có khả năng giúp con người cải thiện tốt tâm trạng, giảm trầm cảm, và dưới đây là 8 gợi ý dành cho bạn.

Tiến sĩ Naras Lapsys, chuyên gia tư vấn dinh dưỡng tại The Wellness Clinic (Singapore), gợi ý 10 loại thực phẩm có thể giúp cải thiện tâm trạng.

Chuối, nghêu, hàu, củ cải... đều là món ăn tốt cho sức khỏe, giúp bạn xả stress hiệu quả.

Bên cạnh việc tập thể dục để cải thiệc sức khỏe và giúp thoải mái tinh thần, chuyên gia dinh dưỡng Julie Haigh cho biết việc ăn uống cũng có thể giúp giảm stress và cải thiện tâm trạng mỗi ngày.

Các nhà khoa học cho rằng dành thời gian sinh hoạt ngoài trời mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.