PNO - PNO - Mỗi người có giải pháp giảm cân khác nhau. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng cách tốt nhất để giảm cân hiệu quả, mà vẫn đảm bảo sức khỏe là giảm cân với tốc độ hợp lý. Chỉ cần những thay đổi nhỏ trong sinh...
Ăn điều độ
Ăn điều độ là một trong những thay đổi nhỏ nhất nếu bạn muốn giảm cân. Các chuyên gia về sức khỏe khuyên rằng bạn nên duy trì 3 bữa ăn chính và xen kẽ các bữa ăn nhẹ. Do đó, bạn sẽ không cảm thấy đói khi đến giờ ăn, điều này sẽ giúp bạn hạn chế ăn “quá trớn”. Ngoài ra, bạn không nên quên những bữa ăn nhẹ xen kẽ, tuy nhiên bạn chỉ ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe như hoa quả, các loại hạt chứa nhiều vitamin và chất xơ cần thiết cho cơ thể.
.jpg "Giảm cân từ những thay đổi nhỏ")
Ảnh minh họa: internet
Uống nước hoa quả
Thường xuyên uống nước hoa quả cũng là một trong những thay đổi mà bạn nên thực hiện ngay lúc này. Ngoài vị ngon, nước hoa quả còn mang lại cho cơ thể bạn nhiều chất dinh dưỡng. Bạn có thể thay đổi thức uống hàng ngày để tăng độ ngon miệng đồng thời đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
.jpg "Giảm cân từ những thay đổi nhỏ")
Sữa chua Hy Lạp
Sữa chua Hy Lạp được xem là một trong những loại sữa chua tốt cho người muốn giảm cân. Đây là sự lựa chọn thích hợp bởi sữa chua chứa hàm lượng protein cao, đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Hơn nữa, sữa chua Hy Lạp chứa rất ít đường (có bán ở các siêu thị, cửa hàng bách hóa). Chính những lợi ích nói trên, bạn hãy bổ sung món ăn này vào trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bạn có thể kết hợp sữa chua với hoa quả như chuối, kiwi để tăng độ ngon miệng.
.jpg "Giảm cân từ những thay đổi nhỏ")
Loại bỏ soda và nước uống có gas
Đây là những loại nước uống chứa hàm lượng đường cao nên không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, những đồ uống này có thể làm bạn hư răng, tăng cân. Hãy thay soda bằng nước lọc để giữ cho làn da mịn màn, khỏe mạnh.
Cẩm Nhung (Theo Becomegorgeous)
| Chia sẻ bài viết: |
Trong mùa hè này, xu hướng túi xách "bánh sừng bò" đang trở nên hot hơn bao giờ hết không chỉ tại các sàn diễn mà còn là trên thị trường.
Bà Alejandra Rodríguez chiến thắng cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Buenos Aries, đại diện khu vực này tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Agrentina 2024.
Nữ diễn viên nổi tiếng của kinh đô điện ảnh Hollywood - Sandra Oh khoe vóc dáng gợi cảm trong thiết kế cắt xẻ táo bạo của NTK Công Trí.
Mặt nạ collagen với các thành phần tự nhiên giúp “hồi sinh” vẻ đẹp làn da, rất hợp để làm mát da mùa hè và lành tính đối với da nhạy cảm.
Sắp sửa lên xe hoa nhưng phong cách thời trang của cô nàng được nhận xét rất trẻ trung, trông chẳng khác nữ sinh.
Kem chống nắng kháng nước tốt, quang phổ rộng cùng thành phần lành tính chính là lựa chọn hàng đầu để bảo vệ da khi đi bơi.
Trong những năm gần đây, các sản phẩm thời trang của Việt Nam đang ngày càng được đón nhận hơn bởi các ngôi sao Kpop.
Tham gia chương trình 'Đạp gió' tại Trung Quốc, Suni Hạ Linh nhận điểm trừ vì lựa chọn trang phục rườm rà, kém đẹp, không tôn được vóc dáng cơ thể.
Trên nền nhạc "10 minutes", nhiều ngôi sao, các nhà sáng tạo nội dung số chia sẻ video, hình ảnh theo lối trang điểm của Lee Hyori.
Phygital có thể hiểu như một bộ lọc (filter) mà ở đó bạn có thể chọn màu kem nền, son môi... và thử chúng trên nền tảng trực tuyến.
Dù không sở hữu vóc dáng đẹp nhưng bạn vẫn có thể tự tin diện đồ bơi mùa hè với những mẹo chọn trang phục bơi che khuyết điểm.
Để phối đồ đi biển vừa mát mẻ vừa sành điệu ngày hè, chị em có thể tham khảo cách kết hợp trang phục của dàn mỹ nhân Hàn sau đây.
Ở tuổi 70, bà Liz Hilliard, huấn luyện viên thể hình sống tại Mỹ, vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, làn da mịn màng khó tin.
Bột cà phê hoặc bã cà phê có thể giúp làm trắng da hiệu quả, xóa tan những vết rám nắng, tẩy tế bào chết và giúp lỗ chân lông thông thoáng.
Tham dự sự kiện tại Bali - Indonesia, vợ chồng Diệu Nhi - Anh Tú khoe phong cách thời trang mùa hè sành điệu, kết hợp trang phục tương đồng với nhau.
Vòng cổ là món nữ trang rất được lòng nhiều ngôi sao Hàn Quốc, góp phần tăng thêm vẻ đẹp sang trọng, quý phái cho các mỹ nhân xứ Kim chi.
Nhắc đến phong cách không bao giờ lỗi thời mà còn sở hữu sức ảnh hưởng to lớn đến thời trang đương đại thì đó sẽ là phong cách thập niên 90.
Lạm dụng sơn móng tay quá nhiều, sơn màu đậm dễ khiến móng tay bị ố vàng.
