PNO - PN - Bạn cần:
● Chất béo. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng axit béo omega-3 tốt cho da. Nguồn omega-3 có nhiều trong cá hồi, cá thu và cá ngừ. Bạn cũng nên cung cấp chất béo cho cơ thể từ dầu ô liu và các loại hạt.
● Trà. Lão hóa da chủ yếu là kết quả sự hủy hoại của các gốc tự do. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và hút thuốc lá góp phần vào việc tạo ra các gốc tự do này. Trà có nhiều chất chống oxy hóa. Một nghiên cứu của Arizona đã phát hiện ra rằng, những người uống càng nhiều trà đậm (đặc biệt là trà với chanh) thì càng ít khả năng phát triển ung thư tế bào da.
● Trái cây, rau quả và cá. Các nhà nghiên cứu từ Trường ĐH Monash ở Úc đã nghiên cứu chế độ ăn của 453 người từ 70 tuổi trở lên ở Úc, Hy Lạp và Thụy Điển để xem liệu có mối liên hệ nào giữa những gì họ ăn với số lượng nếp nhăn trên da. Và, các nhà khoa học đã phát hiện, những ai ăn nhiều trái cây, rau quả và cá nhất thì số lượng nếp nhăn ít hơn.
● Tập thể dục. Tập thể dục thường xuyên sẽ duy trì sự lưu thông máu đi khắp cơ thể, bao gồm cả làn da của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đang tập thể dục ngoài trời, hãy nhớ thoa kem chống nắng để bảo vệ chống lại tia UVA và UVB.
● Vitamin. Một số nghiên cứu đã chứng minh vitamin E và C tác động bảo vệ da nhờ có chứa các chất chống oxy hóa.
10 loại thức ăn tốt cho gương mặt của bạn.
1. Cá hồi.
2. Trà xanh.
3. ô liu và dầu ô liu.
4. Cá mòi.
5. Quả hạch Braxin.
6. Việt quất.
7. Hạt lanh.
8. Sản phẩm từ sữa không béo.
9. Dầu canola.
10. Bơ.
Nguyễn Hòa
(Theo Healthywomen.org)
| Chia sẻ bài viết: |
Tham gia chương trình 'Đạp gió' tại Trung Quốc, Suni Hạ Linh nhận điểm trừ vì lựa chọn trang phục rườm rà, kém đẹp, không tôn được vóc dáng cơ thể.
Trên nền nhạc "10 minutes", nhiều ngôi sao, các nhà sáng tạo nội dung số chia sẻ video, hình ảnh theo lối trang điểm của Lee Hyori.
Phygital có thể hiểu như một bộ lọc (filter) mà ở đó bạn có thể chọn màu kem nền, son môi... và thử chúng trên nền tảng trực tuyến.
Dù không sở hữu vóc dáng đẹp nhưng bạn vẫn có thể tự tin diện đồ bơi mùa hè với những mẹo chọn trang phục bơi che khuyết điểm.
Để phối đồ đi biển vừa mát mẻ vừa sành điệu ngày hè, chị em có thể tham khảo cách kết hợp trang phục của dàn mỹ nhân Hàn sau đây.
Ở tuổi 70, bà Liz Hilliard, huấn luyện viên thể hình sống tại Mỹ, vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, làn da mịn màng khó tin.
Bột cà phê hoặc bã cà phê có thể giúp làm trắng da hiệu quả, xóa tan những vết rám nắng, tẩy tế bào chết và giúp lỗ chân lông thông thoáng.
Tham dự sự kiện tại Bali - Indonesia, vợ chồng Diệu Nhi - Anh Tú khoe phong cách thời trang mùa hè sành điệu, kết hợp trang phục tương đồng với nhau.
Vòng cổ là món nữ trang rất được lòng nhiều ngôi sao Hàn Quốc, góp phần tăng thêm vẻ đẹp sang trọng, quý phái cho các mỹ nhân xứ Kim chi.
Nhắc đến phong cách không bao giờ lỗi thời mà còn sở hữu sức ảnh hưởng to lớn đến thời trang đương đại thì đó sẽ là phong cách thập niên 90.
Lạm dụng sơn móng tay quá nhiều, sơn màu đậm dễ khiến móng tay bị ố vàng.
Trong bộ phim 'Nữ hoàng nước mắt', Kim Ji Won sử dụng màu son hồng cánh hoa đến từ nhà mốt Hermes có giá gần 2 triệu đồng.
Để lớp trang điểm mịn mướt, lâu trôi và không xuống tông, xỉn màu trong mùa hè nắng nóng thì chị em cần nắm rõ các bước sau đây.
Bộ phim "Đóa hoa mong manh" do Mai Thu Huyền và ca sĩ Nhật Hạ sản xuất hiện được xếp suất chiếu rất ít và vào những giờ không thuận tiện.
Thời điểm mùa hè đang đến là khoảng thời gian tuyệt vời để các nhà thiết kế tung ra những sản phẩm độc đáo dành cho những ngày đi biển.
Muốn diện đồ mùa hè vừa mát mẻ vừa sành mốt, chị em có thể học theo cách phối trang phục của siêu mẫu đình đám Kendall Jenner.
Với công dụng cấp nước và làm dịu da ngay lập tức, xịt khoáng là món đồ ''chân ái'' của làn da trong mùa hè nóng bức.
Những mẫu túi xách hot trend của nhà mốt Louis Vuitton được Lisa ưa chuộng trong thời gian gần đây.
