Mọi người sau khi biết tuổi thật của Liu Yelin đều giật mình. Họ không hiểu vì sao một phụ nữ 49 tuổi có thể giữ được vẻ thanh xuân rạng ngời như những cô gái tuổi đôi mươi.

Đừng quá phí công sức và thời gian cho thể dục, bạn chỉ cần 15 phút tập thể dục mà như không tập giúp bạn không những khỏe mà con đẹp.

Dana Vollmer, vận động viên bơi lội của Mỹ thi đấu với cái thai 6 tháng, cô chạy đua cho Thế vận hội Tokyo 2020, khi quỹ thời gian chỉ còn một nghìn ngày và tập luyện ở giai đoạn này có ý nghĩa quyết định.

Nếu như trong lúc tập Lệ Quyên và Thanh Thảo thể hiện tình thân thiết thì Hồng Nhung và Quang Dũng lại cho thấy sự gắn bó keo sơn, bền bỉ cùng thời gian.

Tập đơn giản với 20 phút mỗi ngày, nhưng hiệu quả bất ngờ vì Xuân này đã có tấm lưng ong.

Giữ dáng khi mang thai và sau khi sinh là điều mà rất nhiều bà mẹ quan tâm. Vì đã chuẩn bị khá kĩ kiến thức thai sản nên Huyền Trang luôn giữ được vóc dáng cân đối.

Không quá khó khăn để đạt được chiều cao mong muốn nếu lứa tuổi mới lớn có chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện đúng cách mỗi ngày.

Thành tích tốt ở trường không phải chỉ do sự cần cù, chăm chỉ mà điểm mấu chốt nằm ở kỹ năng học tập của học sinh, sinh viên. Một khi có đủ những kỹ năng cần thiết, các em sẽ biết cách học chủ động, độc lập.

Cho dù bạn là 1 nàng "siêu lười" không muốn đến phòng tập gym cho đến những nàng công sở bận "tối mắt" không có thời gian tập luyện thì đây là những động tác vô cùng hiệu quả.

Giảm cân không thể nóng vội, cần có sự quyết tâm, kiên trì cao, hãy tạo cho mình một chế giảm cân hợp lí chắc chắn bạn sẽ thành công.

Dành ra 20 phút luyện tập mỗi ngày với các động tác sau đây, cơ bụng của bạn sẽ cải thiện trông thấy.

Việc luyện tập hàng ngày với 4 động tác siêu đơn giản dưới đây sẽ giúp khuôn mặt của bạn trở nên thon gọn hơn.