Để giảm từ 105kg xuống còn 65kg, Lizelle D'Souza đã nhận được rất nhiều hỗ trợ từ chồng và con. Nhờ họ, cô có thêm động lực trong hành trình giảm cân.

Nữ diễn viên cho biết với các động tác chạy tại chỗ, nâng tạ, gập bụng… vài phút mỗi ngày, chị em có thể có ngay vòng bụng săn chắc.

Chỉ cần 2 chai nước là bạn có thể tập luyện các nhóm cơ trên cơ thể từ tay, đùi, hông, bụng... và đặc biệt không tốn nhiều thời gian.

Trước diễn biến phức tạp của dịch COVID-19, các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra những gợi ý giúp cả gia đình khỏe mạnh, chống dịch.

Một thói quen chỉ tốn vài phút mỗi buổi sáng nhưng giúp bạn sở hữu cơ thể tràn đầy năng lượng.

PN - Vừa qua, khi ngồi xem trận bóng đá giữa U19 Nhật và U19 Tottenham ở giải giao hữu quốc tế U19 tại sân Thống Nhất, anh bạn đi cùng đã chia sẻ: “Các trọng tài châu Âu được đào tạo kỹ lưỡng đến mức, họ vẫn nở nụ cười khi giơ thẻ phạt, thậm chí là thẻ đỏ đối với cầu thủ. Còn ông trọng tài người Việt này chỉ phạt cầu thủ thẻ vàng thôi, nhưng động tác vung tay đầy giận dữ”.

PN - Từ lớp "thường" đến lớp "VIP", từ vài triệu đồng đến mấy chục triệu đồng đều có, học sinh chỉ cần đóng tiền là được các trung tâm luyện thi đang mọc lên như nấm hiện nay cam kết bảo đảm đậu. Thực tế, đậu hay không thì chưa rõ, chỉ có trong khi tiền dễ dàng chảy vào túi các trung tâm.

Bước sang tuổi 40, các cơ bắt đầu giảm và chất béo tích tụ nhiều hơn cùng với các vấn đề về sức khỏe. 9 động tác đơn giản này sẽ giúp phụ nữ ngoài 40 khỏe đẹp hơn.

Tập đơn giản với 20 phút mỗi ngày, nhưng hiệu quả bất ngờ vì Xuân này đã có tấm lưng ong.

Căn bệnh bại não từ lúc lên 1 tuổi đã khiến anh Lĩnh không thể tiếp bước tới trường. Để vượt qua nỗi đau, chàng trai này đã sử dụng những cây cọ để vẽ tranh bằng cả trái tim của mình.

Đừng quá phí công sức và thời gian cho thể dục, bạn chỉ cần 15 phút tập thể dục mà như không tập giúp bạn không những khỏe mà con đẹp.