Một nghiên cứu mới cảnh báo thiếu ngủ không chỉ khiến tinh thần uể oải mà còn gây ra những tổn thương vật lý thực sự cho cấu trúc não bộ.

Ta vẫn có thể giảm tác động tiêu cực từ một vấn đề, bằng cách nâng cao sức khỏe tinh thần và chất lượng đời sống của bản thân.