Gia vị không chỉ làm tăng hương vị cho món ăn mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm giảm cảm giác đói và đốt cháy nhiều chất béo hơn.

Không phải tất cả chất béo đều có hại cho cơ thể. Tuy nhiên bạn cần lưu ý đến lượng và loại chất béo nạp vào cơ thể.