PNO - Mỹ nhân Bắc Kinh sở hữu nhan sắc rực rỡ, vóc dáng thanh thoát cùng đường nét khuôn mặt thanh tú. Cô nàng giảm cân bằng việc tập nhiều môn thể dục, ăn uống thông minh.
 |
| Chọn ngũ cốc nguyên hạt: Trong các công thức nấu ăn của người đẹp Tư Đằng sẽ luôn có các loại ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì nguyên cám, yến mạch, khoai lang và ngô. Lượng calo của ngũ cốc nguyên hạt thường thấp hơn lượng calo của gạo trắng và bột mì. Ngoài ra ngũ cốc nguyên hạt có lượng chất xơ cũng dồi dào hơn giúp no lâu, hạn chế ăn nhiều. |
 |
| Ăn sáng đủ, ăn trưa no và ăn tối ít: Bữa sáng của Cảnh Điềm khá nhẹ nhàng, nhưng giàu chất dinh dưỡng, chủ yếu là bột yến mạch, bánh mì nguyên cám với sữa và trái cây. Bữa trưa gồm thịt, rau, nấm và ngũ cốc nguyên hạt. Bữa tối của mỹ nhân Bắc Kinh thường chỉ có 2 quả chanh dây. Chanh dây là thực phẩm rất giàu chất xơ giúp giảm béo hiệu quả. |
 |
| Ăn xế buổi chiều: Cảnh Điềm cho biết bổ sung một số thực phẩm vào thời điểm xế chiều có thể cải thiện tinh thần và giúp ích cho quá trình trao đổi chất. Cô thường chọn thực phẩm cho bữa ăn nhẹ là trái cây và sữa, một số loại hạt, hoặc nước chanh để giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo. |
 |
| Lựa chọn trái cây phù hợp: Cảnh Điềm chia sẻ không phải loại trái cây nào cũng có thể giảm cân. Một số loại trái cây có lượng calo không hề thấp hơn gạo, chẳng hạn như sầu riêng, chuối và chà là. Vì vậy, chị em nên có sự lựa chọn khi ăn. Ưu tiên những loại trái cây ít calo và ít đường, giàu vitamin và các khoáng chất. Thêm vào đó có chứa vitamin B có thể đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, có tác dụng giảm cân tốt hơn. |
 |
| Trang điểm tự nhiên: Làn da của Cảnh Điềm được nhận xét đẹp không tì vết và thậm chí không có lỗ chân lông. Thêm vào đó là lông mày dày chuẩn và đôi mắt to khiến đường nét gương mặt của nữ diễn viên càng thêm hoàn hảo. Cô thường chỉ trang điểm nhẹ nhàng, chú trọng đến lớp trang điểm nền, chọn kem lót kiểm soát dầu và có thể điều chỉnh lỗ chân lông. Trước khi make up phải làm tốt bước dưỡng ẩm, chờ khoảng 20 phút khi các sản phẩm chăm sóc da được hấp thụ rồi mới trang điểm. |
 |
| Tập yoga để giảm cân: Cảnh Điềm thường xuyên đăng tải những bức ảnh tập thể dục trên các nền tảng xã hội. Mỹ nhân Bắc Kinh cho biết, cách giảm cân của cô là tập thể dục và thử nhiều môn thể thao khác nhau như chạy bộ, đạp xe, yoga... Tuy nhiên, yoga là bộ môn mà Cảnh Điềm yêu thích nhất bởi không chỉ giúp giảm cân mà còn giữ gìn vóc dáng và bản thân bình tĩnh hơn. Dù bận rộn công việc đến đâu, cô nàng vẫn dành nửa tiếng để tập yoga mỗi ngày. |
Thu Vân (theo ETT)
| Chia sẻ bài viết: |
Nửa tháng qua, trên nền nhạc Ấn Độ, hàng trăm ngàn video trang điểm theo phong cách cô dâu của quốc gia này ra đời.
Kết hợp giữa biểu tượng đan chéo trong ngành nghề thủ công truyền thống và kim cương tinh tuyển, bộ sưu tập (BST) trang sức Timeless Diamond mang vẻ đẹp tinh tế...
Hòa mình vào không khí mùa hè sôi động, Diệu Nhi tự tin thả dáng với áo tắm khoe trọn vóc dáng nuột nà.
Áo gile được ưa chuộng bởi thiết kế tối giản, rất phù hợp để diện trong thời tiết mùa hè giúp các cô gái hoàn thiện phong cách ở bất kì đâu.
Nước trong bể bơi có chứa 2 thành phần chính đó là clo và nước muối, đây là nguyên nhân khiến tóc bị khô cứng, xơ rối, gãy rụng.
Ở tuổi 41, Anne Hathaway ngày càng trẻ hóa phong cách thời trang với những kiểu lên đồ tối giản nhưng không hề nhàm chán.
Mùa hè đến rồi, bạn sẽ không thể bỏ qua những mẫu bikini sau nếu có dự định đến những vùng biển đầy nắng và gió.
Con gái nhạc sĩ Lưu Thiên Hương, NSƯT Chiều Xuân, ca sĩ Hiền Thục, MC Quyền Linh sở hữu nhan sắc xinh đẹp, phong cách thời trang ấn tượng.
Lối trang điểm lấy cảm hứng từ cocktail với những gam màu nổi bật đang trở thành xu hướng được yêu thích trong mùa hè.
Thiết kế váy lụa dài, váy đan móc là xu hướng thời trang không thể thiếu trong mùa hè được nhiều tín đồ lăng xê nhiệt tình.
Trong mùa hè này, xu hướng túi xách "bánh sừng bò" đang trở nên hot hơn bao giờ hết không chỉ tại các sàn diễn mà còn là trên thị trường.
Bà Alejandra Rodríguez chiến thắng cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Buenos Aries, đại diện khu vực này tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Agrentina 2024.
Nữ diễn viên nổi tiếng của kinh đô điện ảnh Hollywood - Sandra Oh khoe vóc dáng gợi cảm trong thiết kế cắt xẻ táo bạo của NTK Công Trí.
Mặt nạ collagen với các thành phần tự nhiên giúp “hồi sinh” vẻ đẹp làn da, rất hợp để làm mát da mùa hè và lành tính đối với da nhạy cảm.
Sắp sửa lên xe hoa nhưng phong cách thời trang của cô nàng được nhận xét rất trẻ trung, trông chẳng khác nữ sinh.
Kem chống nắng kháng nước tốt, quang phổ rộng cùng thành phần lành tính chính là lựa chọn hàng đầu để bảo vệ da khi đi bơi.
Trong những năm gần đây, các sản phẩm thời trang của Việt Nam đang ngày càng được đón nhận hơn bởi các ngôi sao Kpop.
Tham gia chương trình 'Đạp gió' tại Trung Quốc, Suni Hạ Linh nhận điểm trừ vì lựa chọn trang phục rườm rà, kém đẹp, không tôn được vóc dáng cơ thể.
