Tuổi 30 là một cột mốt quan trọng đối với phụ nữ. Ở đội tuổi này, cơ thể chị em sẽ có nhiều thay đổi, cả tiêu cực lẫn tích cực.

Squats bằng 1 chân hay còn gọi là Pistol Squat, là 1 biến thể của squat, giúp đạt hiệu quả cực cao trong việc săn cơ, giảm cân.

Cơ sàn chậu giúp điều khiển việc bài tiết ra nước tiểu theo ý muốn. Vì vậy nếu cơ sàn chậu yếu, bệnh nhân có thể rò rỉ nước tiểu hoặc gặp khó khăn khi kiểm soát dòng chảy.

Cách giao và chữa bài tập về nhà của một cô giáo Nhật khiến nhiều người phải giật mình suy nghĩ lại về ý nghĩa đích thực của giáo dục.

PNO - Ngày 17/3, sau khi nhận được đơn kiến nghị của của phụ huynh về hành vi đánh đập học sinh của cô giáo, cơ quan chức năng cùng ban giám hiệu Trường Tiểu học Tạ Uyên, phường Long bình, quận 9, TP.HCM đã tiến hành xác minh làm rõ vụ việc.