PNO - Ở tuổi 42, siêu mẫu - diễn viên Thanh Hằng vẫn giữ vững danh hiệu một trong những mỹ nhân có vóc dáng đẹp nhất showbiz Việt.
Sao Việt khỏe đẹp Không chỉ tỏa sáng trên sân khấu hay màn ảnh, nhiều sao Việt còn truyền cảm hứng với lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học và thói quen tập luyện nghiêm túc để duy trì vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Bài 1: Minh Hằng dáng săn chắc nhờ pickleball Bài 2: Kỳ Duyên chạy bộ mỗi ngày để siết vòng eo Bài 3: Mai Phương Thúy chơi tennis giúp dáng đẹp, trẻ trung |
 |
Không chỉ sở hữu chiều cao 1m75 cùng đôi chân dài 1m12 biểu tượng, Thanh Hằng còn gây ấn tượng bởi cơ thể săn chắc, thần thái rạng rỡ và năng lượng tích cực. Bí quyết đằng sau phong độ bền bỉ ấy chính là lối sống năng động và lịch tập luyện kết hợp nhiều bộ môn thể thao.
Chạy bộ, đạp xe, Muay Thái - rèn sức bền và đốt mỡ
Thanh Hằng nổi tiếng là người chăm vận động. Cô thường xuyên chạy bộ để tăng sức bền, có những buổi chạy cùng bạn bè và đồng nghiệp, với cự ly gần 3km trong 25 phút.
 |
Ngoài chạy bộ, người đẹp còn yêu thích đạp xe đường dài, một môn thể thao giúp cô giữ đôi chân săn chắc và vòng eo thon gọn. Gần đây, Thanh Hằng còn tích cực tập Muay Thái cùng ông xã. Môn võ này vừa đốt cháy calo mạnh, vừa giúp cơ thể linh hoạt và khỏe khoắn hơn, đồng thời mang lại cảm giác hứng thú trong quá trình rèn luyện.
Gym - yoga - Pilates: Combo duy trì vóc dáng lâu dài
 |
Không phụ thuộc vào một bộ môn duy nhất, Thanh Hằng xây dựng thói quen tập luyện đa dạng, kết hợp gym, yoga, và Pilates. Gym giúp cô duy trì khối cơ săn chắc, đặc biệt là phần tay và chân, yoga mang lại sự dẻo dai, giảm căng thẳng trong công việc dày đặc.
Còn pilates là bộ môn đang rất được ưa chuộng trong giới nghệ sĩ giúp siết eo, cải thiện tư thế và tăng sức mạnh cơ lõi. Nhờ sự kết hợp này, Thanh Hằng duy trì được vòng eo 51 cm, con số hiếm có trong showbiz Việt.
Chế độ ăn uống khoa học, ưu tiên sự cân bằng
 |
Song song với luyện tập, siêu mẫu chú trọng chế độ ăn uống sạch, nhiều rau, trái cây, protein tốt, hạn chế dầu mỡ và tinh bột. Cô ưu tiên thực phẩm tươi, uống nhiều nước và nói không với việc ăn khuya. Quan điểm của Thanh Hằng là không ép bản thân theo chế độ khắc nghiệt, mà giữ sự điều độ và bền vững.
Lan tỏa lối sống tích cực
 |
Không chỉ để đẹp hơn, Thanh Hằng xem thể thao là cách nuôi dưỡng tinh thần. Hình ảnh cô chạy bộ, tập võ hay kiên trì tại phòng gym đã truyền cảm hứng mạnh mẽ cho cộng đồng yêu vận động, đặc biệt là phụ nữ muốn theo đuổi lối sống khỏe đẹp. Sự kỷ luật, tinh thần cầu tiến và thái độ sống tích cực giúp Thanh Hằng trở thành biểu tượng của phong cách sống hiện đại.
Thu Vân
| Chia sẻ bài viết: |
Ở tuổi 58, Nicole Kidman vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ với làn da mịn màng, căng khỏe và vóc dáng thon gọn.
Thập niên 1980-990, khi ảnh lịch và bìa tạp chí là ''thước đo nhan sắc'' của showbiz Việt, Diễm Hương, Việt Trinh và Mộng Vân là 3 gương mặt sáng giá
Chiều 29/11, BS Chuyên khoa II Trần Nguyên Giáp đã cho ra mắt sách “Kiến tạo dáng mũi đẹp và an toàn – Góc nhìn của Bác sĩ Nguyên Giáp từ Harvard”.
Các sản phẩm chăm sóc da chứa salicylic acid (BHA) từ lâu được coi là ''vũ khí'' trị mụn hiệu quả.
Không chỉ là món ăn tốt cho tiêu hóa, sữa chua từ lâu đã được coi như mỹ phẩm tự nhiên giúp làn da sáng khỏe và mịn màng.
Mùa đông năm nay chứng kiến sự trở lại mạnh mẽ của áo khoác lông, từ lông giả mềm mịn đến thiết kế dáng rộng sang trọng.
Ánh sáng xanh từ màn hình và thói quen cúi đầu hàng giờ đồng hồ để dùng điện thoại đang âm thầm tàn phá vùng da mặt và cổ.
Thời trang mùa lạnh với nhiều lớp áo dày cộm, không ít người lo lắng vóc dáng dễ bị ''nuốt chửng''.
Matcha là thức uống được nhiều người yêu thích, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và được xem như lựa chọn ''healthy'' thay thế cà phê.
Tăng Thanh Hà từ lâu đã trở thành biểu tượng của lối sống khỏe mạnh, cân bằng được nhiều người yêu thích.
Tại buổi tuyển chọn khu vực miền Bắc, đạo diễn kiêm MC Hải Triều gây chú ý khi ngẫu hứng nhập vai diễn kịch cùng một thí sinh trên sân khấu.
Màu xanh lá trở thành lựa chọn được nhiều phụ nữ châu Á ưa chuộng nhờ khả năng tôn da và mang lại vẻ ngoài tươi sáng, hiện đại.
Tại thảm đỏ sự kiện ra mắt phim Quán Kỳ Nam, diễn viên Hải Yến gây chú ý khi xuất hiện cùng 3 con, cô chọn phong cách thanh lịch, trẻ trung.
Không phải sản phẩm đắt đỏ hay phương pháp phức tạp, bí quyết để có làn da mộc rạng rỡ của Triệu Lộ Tư chỉ là một ly nước táo nóng.
Dầu dưỡng tóc - món không thể thiếu của chị em trong mùa hanh khô. Việc chọn đúng thành phần dầu dưỡng sẽ giúp bạn nuôi dưỡng mái tóc hiệu quả hơn.
Rất nhiều thói quen hằng ngày tưởng vô hại lại đang âm thầm làm tổn thương làn da mà ta không hề nhận ra.
Tông màu cam rực rỡ khi kết hợp cùng nâu trầm trở thành công thức được ưa chuộng nhất mùa đông, vừa ấm áp vừa nổi bật giữa tiết trời lạnh giá.
Nhờ chu trình dưỡng da phù hợp, chế độ ăn khoa học, lối sống lành mạnh... Lee Da Hye luôn duy trì được vẻ đẹp trẻ trung, vóc dáng thon gọn.
