Sao Việt khỏe đẹp: Mai Phương Thúy chơi tennis giúp dáng đẹp, trẻ trung

Dù đã đăng quang Hoa hậu Việt Nam cách đây gần 20 năm, Mai Phương Thúy vẫn gây ấn tượng bởi nhan sắc trẻ trung và vóc dáng gợi cảm. Thời gian gần đây, người đẹp thường xuyên xuất hiện trên sân tennis với phong cách thể thao năng động, tự tin khoe thân hình săn chắc, thần thái tươi tắn.

Đa dạng phương pháp tập luyện - từ gym, yoga đến tennis

Trong nhiều năm, Mai Phương Thúy luôn chú trọng tập luyện để duy trì vóc dáng. Cô từng gắn bó với gym, yoga và chạy bộ, nhưng kể từ giữa năm 2024, tennis là bộ môn được nàng hậu yêu thích.

Theo chia sẻ, sau hơn một năm gắn bó, tennis đã giúp cô cải thiện đáng kể vóc dáng đáng kể, cơ thể gọn gàng, cơ bắp săn chắc và đường cong tự nhiên. Không chỉ vậy, môn thể thao này còn mang lại cho cô nguồn năng lượng tích cực, giúp giải tỏa căng thẳng và giữ tinh thần cân bằng.

Lợi ích toàn diện từ tennis

Không phải ngẫu nhiên mà Mai Phương Thúy gắn bó lâu dài với tennis và xem đây là ''chìa khóa vàng'' để duy trì vóc dáng và sức khỏe. Theo các chuyên gia thể thao, tennis mang lại lợi ích toàn diện cho cả cơ thể lẫn tinh thần, giúp người chơi vừa đẹp dáng vừa khỏe mạnh.

Tennis là bộ môn vận động cường độ cao, kết hợp chạy nước rút, di chuyển linh hoạt và xoay người liên tục. Một giờ chơi tennis có thể giúp đốt từ 400–600 calo, tương đương với chạy bộ hoặc bơi lội. Nhờ vậy, đây là cách tuyệt vời để giảm mỡ, đặc biệt là mỡ bụng, đồng thời định hình cơ thể săn chắc.

Khác với nhiều môn thể thao tập trung một nhóm cơ, tennis tác động đồng đều lên toàn cơ thể gồm phần thân trên, phần thân dưới và vùng core (bụng - lưng) giúp vòng eo gọn gàng và chắc khỏe.

Ngoài ra, chơi tennis thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng khả năng tuần hoàn máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim, huyết áp cao hoặc tiểu đường type 2. Bộ môn này cũng giúp nâng cao sức bền, mang lại cơ thể dẻo dai và năng lượng tràn đầy.

Chế độ ăn uống giữ dáng

Song song với luyện tập, Mai Phương Thúy cũng áp dụng chế độ ăn uống khoa học để duy trì hình thể. Người đẹp ưu tiên ăn nhiều rau xanh và trái cây để cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp da sáng mịn và hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Bổ sung protein nạc từ cá, thịt gà, trứng và đậu giúp cơ thể phục hồi nhanh sau tập luyện và duy trì cơ bắp săn chắc.

Đồng thời cô cũng hạn chế tinh bột tinh chế, thay vì cơm trắng hay bánh ngọt, cô lựa chọn gạo lứt, khoai lang và các loại hạt nguyên cám. Nàng hậu không quên đủ 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và giữ làn da căng mịn.

Thay vì nhịn ăn khắt khe, Mai Phương Thúy chọn cách cân bằng khẩu phần, ưu tiên thực phẩm tươi, sạch và hạn chế dầu mỡ. Chính sự kết hợp giữa thể thao và dinh dưỡng đã giúp Mai Phương Thúy không chỉ giữ dáng đẹp mà còn duy trì được phong độ nhan sắc sau gần hai thập kỷ đăng quang.

Thời trang thể thao - điểm nhấn phong cách

Không chỉ gây chú ý bởi kỹ thuật đánh bóng, Mai Phương Thúy còn biết cách biến sân tennis thành ''sàn diễn thời trang''. Người đẹp thường chọn crop top, chân váy tennis trắng, váy liền dáng ngắn hoặc trang phục thể thao co giãn bốn chiều, vừa thuận tiện vận động vừa tôn dáng.

Ở tuổi U40, Mai Phương Thúy vẫn giữ được vóc dáng nuột nà, thần thái trẻ trung và nguồn năng lượng dồi dào nhờ kiên trì rèn luyện thể thao. Hình ảnh Mai Phương Thúy trên sân tennis vì thế không chỉ khiến người hâm mộ ngưỡng mộ, mà còn truyền cảm hứng sống khỏe, sống đẹp cho nhiều phụ nữ Việt Nam.

Thu Vân