Nữ giáo viên toán giảm hơn 50kg vì muốn lên hình cho đẹp

20/03/2022 - 19:18

PNO - Desiree A. Anderson - giáo viên dạy Toán đến từ Springfield, Massachusetts (Mỹ) từng nặng 182kg. Cô nhận ra thân hình nặng nề rất khó để có những bức ảnh đẹp nên đã quyết tâm giảm cân.

Cô Desiree A. Anderson năm nay 36 tuổi, đến từ Springfield, Massachusetts đang là một giáo viên dạy toán. Có thời điểm cô nặng tới 182kg, dù lúc đó không gặp vấn đề lớn nào về sức khỏe nhưng vì thân hình nặng nề nên cô thường xuyên bị đau lưng, đau đầu gối nếu phải di chuyển nhiều. Tuy nhiên điều thúc đẩy Desiree giảm cân chính là vì muốn được chụp những bức ảnh đẹp để làm kỉ niệm cùng bạn trai.

Desiree cho biết cô từng áp dụng các kế hoạch ăn kiêng cấp tốc và khắc nghiệt nhưng đều thất bại vì thế cô đã chuyển sang chế độ giảm cân kéo dài để có thể ăn được những món yêu thích nhưng vẫn đạt được hiệu quả xuống cân.

Nữ giáo viên cũng gặp một chuyên gia dinh dưỡng để tư vấn nên chọn ăn những thực phẩm lành mạnh. Desiree tâm sự: ''Tôi là một người thích ăn vặt, vì vậy luôn có sẵn những món ăn nhẹ lành mạnh và đó điều bắt buộc đối với tôi. Tôi ngừng ra ăn ngoài và bắt đầu tự tay vào bếp chuẩn bị bữa ăn".

Thực đơn ăn kiêng dài hạn của Desiree giúp cô giảm đc hơn 50kg trong vòng 12 tháng.

Bữa sáng: 2 quả trứng với hành tây, ớt, rau bina hoặc cải xoăn.

Bữa trưa: Thịt gà hoặc cá với salad hoặc rau để bổ sung protein.

Đồ ăn nhẹ: Hạnh nhân, hạt điều, phô mai que.

Bữa tối: Thịt gà hoặc cá với rau.

Tráng miệng: Sữa chua + trái cây.

Ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống một cách khoa học nhất thì cô giáo dạy toán còn tranh thủ thời gian để đến phòng gym tập thể dục, tham gia các bài tập phối hợp liên hoàn tác động vào tay, chân, đùi, bụng... để đánh tan mỡ thừa. Desiree chăm chỉ tập luyện hàng ngày với cường độ phù hợp 30-45 phút. 

Kiên trì suốt 12 tháng, cô giáo dạy Toán đã đạt được thành tích đáng mừng là giảm 50kg và cô sẽ còn tiếp tục thực hiện quá trình giảm cân này. Desiree tâm sự: ''Giảm cân là một hành trình vất vả đòi hỏi sự nỗ lực và kiên nhẫn rất nhiều. Chỉ cần bạn cố gắng hết sức, vậy là đủ. Tôi đã giảm được 50kg và tôi thấy yêu cơ thể lúc này của mình hơn. Tôi mặc được những chiếc váy yêu thích, chụp ảnh trông thon  thả hơn. Bạn trai cũng khen ngợi tôi rất nhiều và tôi hạnh phúc vì điều đó''.

Thu Vân (theo WH)

 

news_is_not_ads=

cachecache BAOPNO_GET_NEWS_FEATURE_BY_CATEtrangdiemvi /strCate=trangdiem

cachecache BAOPNO_GET_NEWS_FEATURE_BY_CATEthoitrangvi /strCate=thoitrang
TIN MỚI

cachecache BAOPNO_GET_NEWS_FEATURE_BY_CATEdepvi /strCate=dep