PNO - Khô ngứa da vào mùa lạnh là tình trạng phổ biến nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát nếu chăm sóc đúng cách.
Mùa đông với thời tiết lạnh, độ ẩm thấp và thói quen sinh hoạt thay đổi là ''kẻ thù'' của da. Không ít người gặp tình trạng da khô ráp, bong tróc, căng rát và ngứa kéo dài, đặc biệt ở tay, chân, mặt và lưng.
 |
Theo các chuyên gia da liễu, nếu không chăm sóc đúng cách, da khô mùa đông có thể dẫn đến viêm da, nứt nẻ hoặc làm trầm trọng hơn các bệnh lý da mạn tính.
Dưới đây là những cách giúp giảm khô ngứa da trong mùa đông, dễ áp dụng và phù hợp với nhiều người.
- Độ ẩm không khí thấp khiến da mất nước nhanh hơn.
- Thời tiết lạnh làm tuyến bã nhờn hoạt động kém, giảm lớp dầu bảo vệ tự nhiên.
- Tắm nước nóng thường xuyên làm trôi lớp lipid trên bề mặt da.
- Ngồi phòng điều hòa, sưởi ấm trong thời gian dài khiến da càng khô.
- Uống ít nước nhưng nhu cầu của da không giảm.
Dưỡng ẩm đúng và đủ
 |
Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm 3-5 phút, khi da còn hơi ẩm. Nên ưu tiên sản phẩm chứa ceramide, glycerin, hyaluronic acid, urea, bơ hạt mỡ. Với da rất khô, nên dùng kem hoặc ointment thay vì lotion lỏng. Hãy dưỡng ẩm ít nhất 2 lần/ngày, riêng tay và môi có thể nhiều hơn.
Hạn chế tắm nước quá nóng
 |
Nước nóng giúp dễ chịu tức thì nhưng làm da khô nhanh hơn, do đó chỉ nên tắm nước ấm, thời gian không quá 10-15 phút. Tránh kỳ cọ mạnh hoặc dùng bông tắm thô ráp.
Chọn sữa tắm dịu nhẹ
Không sử dụng sản phẩm có xà phòng mạnh, hương liệu nồng, chất tẩy rửa cao vì dễ khiến da bị tổn thương hơn khi trời lạnh. Ưu tiên sữa tắm không sulfate, có độ pH cân bằng, không nhất thiết phải dùng sữa tắm cho toàn thân mỗi ngày nếu da quá khô.
Uống đủ nước và ăn uống hỗ trợ da
 |
Hãy uống đủ 1,5-2 lít nước/ngày, ngay cả khi không thấy khát, đồng thời tăng thực phẩm giàu omega-3 (cá hồi, cá thu, hạt lanh) và bổ sung vitamin A, C, E từ rau xanh, trái cây. Ngoài ra cần hạn chế rượu bia, cà phê vì có thể làm mất nước, làm trầm trọng thêm tình trạng da khô.
Giữ ẩm không khí trong nhà
Sử dụng máy tạo ẩm khi dùng điều hòa hoặc máy sưởi, có thể đặt chén nước trong phòng ngủ để tăng độ ẩm tự nhiên.
Mặc quần áo phù hợp
Ưu tiên chất liệu cotton, len mềm, thấm hút tốt, tránh vải thô ráp, sợi tổng hợp gây cọ xát và kích ứng da. Nên giặt quần áo bằng nước giặt dịu nhẹ, hạn chế chất làm mềm vải nồng mùi.
Không gãi khi da ngứa
 |
Gãi có thể làm trầy xước da, tăng nguy cơ viêm nhiễm. Khi ngứa nhiều, có thể chườm mát nhẹ hoặc thoa kem dưỡng dày hơn. Nếu ngứa kéo dài, lan rộng hoặc kèm nứt chảy máu, nên đi khám da liễu.
- Da khô ngứa kéo dài không cải thiện dù đã dưỡng ẩm.
- Xuất hiện mảng đỏ, nứt sâu, rỉ dịch.
- Người có tiền sử viêm da cơ địa, vảy nến, tiểu đường.
Thu Vân
| Chia sẻ bài viết: |
Giữa làn sóng làm đẹp chuộng sự tối giản, waterfall waves - kiểu tóc thác nước mềm mại, óng ả bất ngờ trở lại và được phái đẹp ưa chuộng.
Chỉ cần những chiếc khăn choàng đơn giản, bạn vẫn có thể xây dựng phong cách thời trang sang trọng.
Hoa hậu Lương Thùy Linh duy trì vóc dáng săn chắc bằng thói quen đạp xe đều đặn, kết hợp tập luyện vừa sức và lối sống năng động.
Những gam có nền trà, xám khói hoặc nâu lạnh sẽ giúp tóc phai dần sang tông nâu sương tự nhiên, thay vì chuyển sang cam - vàng thiếu tinh tế.
Thay vì chi bộn tiền cho các buổi tư vấn da liễu, phái đẹp hiện đại đang rỉ tai nhau một "bí thuật" làm đẹp mới: Tận dụng ChatGPT.
Trong 35 năm đưa ra bình chọn 'Gương mặt đẹp nhất thế giới', TC Candler chưa bao giờ gây tranh cãi như năm nay, chỉ bởi cái tên Trương Triết Hạn.
Ở tuổi U60, nhiều ngôi sao quốc tế vẫn khiến công chúng ngưỡng mộ bởi thần thái rạng rỡ, làn da khỏe mạnh và phong cách sống tích cực.
Chỉ cần khéo léo trong cách chọn màu sắc, phom dáng và điểm nhấn, phụ nữ ngoài 50 tuổi hoàn toàn có thể xây dựng hình ảnh thanh lịch, trẻ trung.
NTK Nguyễn Minh Công vừa chính thức lập kỷ lục Việt Nam với triển lãm thời trang - nghệ thuật độc đáo "Miệt Cù Lao".
Mùa lễ hội cuối năm luôn gắn liền với những bữa tiệc thịnh soạn, món ngon hấp dẫn. Đây cũng là lý do khiến nhiều người tăng cân mất kiểm soát.
Nguyễn Phương Thanh vượt qua 32 thí sinh để đoạt vương miện Hoa hậu Sinh viên Hoà bình Việt Nam trong đêm chung kết tối 28/12
Brigitte Bardot đã qua đời, bà từng được xem là chuẩn mực nhan sắc mang tính toàn cầu của điện ảnh thế kỷ 20.
Những cặp đôi không chỉ gây chú ý bởi danh tiếng hay chuyện tình cảm, mà còn bởi gu thời trang đồng điệu, cá tính và có sức lan tỏa mạnh mẽ.
Bước sang tuổi 42, Trần Nghiên Hy vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung cùng làn da mịn màng, rạng rỡ khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Với khả năng dưỡng ẩm, làm mềm và hỗ trợ làm sáng da, sữa tươi trở thành như một xu hướng ''làm đẹp xanh'' được nhiều chị em ưa chuộng.
Đi bộ không còn đơn thuần là một hoạt động thể chất cơ bản. Năm 2025, bộ môn này ''lột xác'' mạnh mẽ, trở thành phong cách sống của nhiều người.
Giữa muôn vàn phom dáng, quần ống đứng trở thành lựa chọn yêu thích của mùa đông năm nay, mang đến sự gọn gàng, thanh lịch và đặc biệt tôn dáng.
Không chỉ gây ấn tượng trên màn ảnh, Lily Collins còn luôn là tâm điểm mỗi lần xuất hiện với vẻ đẹp thanh lịch, cuốn hút và đầy khí chất.
