Khoẻ đẹp bất ngờ từ việc ăn hạnh nhân mỗi ngày

16/08/2020 - 16:25

PNO - Hạt hạnh nhân là loạt hạt được nhiều người yêu thích không chỉ vì hương vị mà còn vì lợi ích chúng mang lại cho sức khỏe cũng như ngoại hình.

Giảm mụn trứng cá

Theo các nghiên cứu, những người bị mụn trứng cá nghiêm trọng, trong máu của họ có ít hơn 9% vitamin E. Ăn hạnh nhân giúp cải thiện tình trạng da là phương pháp chữa bệnh truyền thống lâu đời ở Trung Đông. Hạnh nhân chứa nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa có thể giúp bạn chữa mụn trứng cá và làm trẻ hóa làn da.

Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Nhiều nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2 cảm nhận được tình trạng thể chất của họ được cải thiện bằng cách ăn hạnh nhân hàng ngày. Hạnh nhân không chỉ giúp làm thông thoáng các động mạch bằng cách giảm cholesterol xấu trong máu mà còn góp phần làm giảm lượng đường trong máu nhờ các khoáng chất tốt có trong chúng.

Phục hồi làn da sau sinh

Tại Ấn Độ đã có truyền thống lâu đời về việc ăn hạnh nhân như một phương thuốc tự nhiên để điều chỉnh lưu lượng đường ruột và tăng năng lượng cơ thể. Hạnh nhân là một thành phần thiết yếu trong chế độ ăn kiêng ayurvedic nổi tiếng ở quốc gia này và được nhiều phụ nữ khắp nơi áp dụng. Bên cạnh đó, hạnh nhân còn có tác dụng giúp các chị em phục hồi làn da bị rạn sau sinh, hoặc tăng cân.

Rất tốt cho thai nhi

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, hạnh nhân có thể cải thiện hoạt động của não. Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Tây Ban Nha trên 2.208 phụ nữ mang thai, khi ăn 74 gram hạnh nhân mỗi tuần sẽ giúp em bé thông minh hơn. Các em bé được tiếp tục quan sát khi chúng 1,5 tuổi đến khi 8 tuổi.

Những đứa trẻ có mẹ ăn hạnh nhân khi mang thai đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra IQ. Theo y học Ayurvedic, cả hạnh nhân thô và rang đều chứa cùng một chất dinh dưỡng và do đó, chúng đều có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thu Vân (theo Brightside)

 
Array ( [news_id] => 1414421 [news_title] => Khoẻ đẹp bất ngờ từ việc ăn hạnh nhân mỗi ngày [news_title_seo] => Khoẻ đẹp bất ngờ từ việc ăn hạnh nhân mỗi ngày [news_supertitle] => [news_picture] => loi-ich-bat-ngo-tu-viec-an-hanh-nhan-moi-ngay_1596337522.jpg [news_subcontent] => Hạt hạnh nhân là loạt hạt được nhiều người yêu thích không chỉ vì hương vị mà còn vì lợi ích chúng mang lại cho sức khỏe cũng như ngoại hình. [news_subcontent_seo] => Hạt hạnh nhân là loạt hạt được nhiều người yêu thích không chỉ vì hương vị mà còn vì lợi ích chúng mang lại cho sức khỏe cũng như ngoại hình. [news_headline] => Hạt hạnh nhân là loạt hạt được nhiều người yêu thích không chỉ vì hương vị mà còn vì lợi ích chúng mang lại cho sức khỏe cũng như ngoại hình. [news_content] =>

Giảm mụn trứng cá

Theo các nghiên cứu, những người bị mụn trứng cá nghiêm trọng, trong máu của họ có ít hơn 9% vitamin E. Ăn hạnh nhân giúp cải thiện tình trạng da là phương pháp chữa bệnh truyền thống lâu đời ở Trung Đông. Hạnh nhân chứa nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa có thể giúp bạn chữa mụn trứng cá và làm trẻ hóa làn da.

Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Nhiều nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2 cảm nhận được tình trạng thể chất của họ được cải thiện bằng cách ăn hạnh nhân hàng ngày. Hạnh nhân không chỉ giúp làm thông thoáng các động mạch bằng cách giảm cholesterol xấu trong máu mà còn góp phần làm giảm lượng đường trong máu nhờ các khoáng chất tốt có trong chúng.

Phục hồi làn da sau sinh

Tại Ấn Độ đã có truyền thống lâu đời về việc ăn hạnh nhân như một phương thuốc tự nhiên để điều chỉnh lưu lượng đường ruột và tăng năng lượng cơ thể. Hạnh nhân là một thành phần thiết yếu trong chế độ ăn kiêng ayurvedic nổi tiếng ở quốc gia này và được nhiều phụ nữ khắp nơi áp dụng. Bên cạnh đó, hạnh nhân còn có tác dụng giúp các chị em phục hồi làn da bị rạn sau sinh, hoặc tăng cân.

Rất tốt cho thai nhi

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, hạnh nhân có thể cải thiện hoạt động của não. Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Tây Ban Nha trên 2.208 phụ nữ mang thai, khi ăn 74 gram hạnh nhân mỗi tuần sẽ giúp em bé thông minh hơn. Các em bé được tiếp tục quan sát khi chúng 1,5 tuổi đến khi 8 tuổi.

Những đứa trẻ có mẹ ăn hạnh nhân khi mang thai đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra IQ. Theo y học Ayurvedic, cả hạnh nhân thô và rang đều chứa cùng một chất dinh dưỡng và do đó, chúng đều có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thu Vân (theo Brightside)

[news_source] => [news_tag] => hạnh nhân,lợi ích,sức khỏe [news_status] => 6 [news_createdate] => 2020-08-02 10:05:21 [news_date] => [news_publicdate] => 2020-08-16 16:25:42 [news_relate_news] => 1414124,1413889,1414856, [newcol_id] => 0 [newevent_id] => 0 [newcate_code1] => dep [newcate_code2] => bi-quyet [news_copyright] => 0 [news_url] => [news_urlid] => [onevent_id] => 0 [survey_id] => [news_lang] => vi [news_link] => [news_iscomment] => 1 [news_type] => 1 [news_numview] => 0 [news_is_not_ads] => [news_is_not_follow] => [news_link_public] => https://www.phunuonline.com.vn/khoe-dep-bat-ngo-tu-viec-an-hanh-nhan-moi-ngay-a1414421.html [tag] => hạnh nhânlợi íchsức khỏe [daynews2] => 2020-08-16 16:25 [daynews] => 16/08/2020 - 16:25 )
news_is_not_ads=
TIN MỚI