PNO - Cô gái trẻ đã nhờ đến phương pháp cắt dạ dày kết hợp với ăn uống, luyện tập điều độ để có được vóc dáng hoàn hảo hơn rất nhiều so với cô của 2 năm trước.
Simone Aderson, 25 tuổi, đến từ thành phố Auckland của New Zealand, đã đăng tải quá trình giảm cân của mình lên mạng xã hội.
 |
Cô bắt đầu cuộc hành trình giảm cân của mình bằng việc quyết định làm phẫu thuật thu nhỏ dạ dày ( nhỏ hơn 15 phần trăm so với kích thước ban đầu ) .Sau khi cắt một phần dạ dày, cô không còn cảm giác thèm ăn như trước nữa, khẩu phần ăn giảm đi rõ rệt, và cô xuống được 8 ký trong tháng đầu.
Điều này là phép màu đối với người béo phì như cô. Trước đó, cô cũng thực hiện chế độ ăn kiêng thậm chí nhịn ăn nhưng đến khi không vượt qua cơn thèm, cô còn ăn nhiều gấp đôi trước.
Cô chia sẻ chế độ ăn nghiêm ngặt sau khi cắt dạ dày: ăn lỏng, ăn nhẹ, chia khẩu phần làm nhiều bữa nhỏ rồi mới tăng dần lượng thức ăn lên. Có thể dùng các loại bột dinh dưỡng chế biến sẵn như Ensine, Isocal, Sando source, Enalac... hoặc uống sữa. Cô thay đổi khẩu phần ăn bằng những loại cháo ,súp nấu nhừ dễ tiêu hoá.
Mỗi ngày ăn 6-7 bữa, mỗi bữa 150-200 ml. Tránh để đói quá hoặc ăn no quá. Sau khi ăn cần nghỉ ngơi, không đi lại hoặc vận động mạnh.
Không ăn các loại quả chua, dưa chua, hành muối, các gia vị (giấm, ớt, tiêu), các chất kích thích (rượu, bia, chè đặc, cà phê) . Tránh ăn các loại thức ăn cứng và nhiều xơ như sụn, xương, rau già.
Có thể uống bổ sung vitamin B1, B12 và viên sắt vì sau khi cắt dạ dày, cơ thể có thể bị thiếu máu do đã mất đi vùng hang vị (nơi có liên quan đến việc hấp thụ sắt).
 |
| Đặc biệt cần tránh ăn các gia vị nóng |
Khi đã quen dần, cô kết hợp với chế độ ăn kiêng lành mạnh. Hạn chế tối đa ăn thức ăn chứa nhiều tinh bột như cơm, bánh mì,… và tăng cường bổ xung nước , vitamin, muối khoáng qua các món salad, hoa quả.
Ăn vừa đủ lượng thức ăn chứa lượng protein cần thiết cung cấp năng lượng cho cơ thể. Kết hợp với tập thể dục đều đặn.
Ở tuần thứ 88, cô đã giảm từ 169 kg xuống còn 77kg. Cô là minh chứng tiêu biểu cho phương pháp giảm cân cắt dạ dày đối với người béo phì.
Lưu ý, nếu các bạn muốn sử dụng phương pháp này cần sự tư vấn kĩ lưỡng của các bác sĩ để có thể giảm cân thành công và hạn chế tối đa các rủi ro.
Quỳnh Mai
| Chia sẻ bài viết: |
Nhắc đến phong cách không bao giờ lỗi thời mà còn sở hữu sức ảnh hưởng to lớn đến thời trang đương đại thì đó sẽ là phong cách thập niên 90.
Lạm dụng sơn móng tay quá nhiều, sơn màu đậm dễ khiến móng tay bị ố vàng.
Trong bộ phim 'Nữ hoàng nước mắt', Kim Ji Won sử dụng màu son hồng cánh hoa đến từ nhà mốt Hermes có giá gần 2 triệu đồng.
Để lớp trang điểm mịn mướt, lâu trôi và không xuống tông, xỉn màu trong mùa hè nắng nóng thì chị em cần nắm rõ các bước sau đây.
Bộ phim "Đóa hoa mong manh" do Mai Thu Huyền và ca sĩ Nhật Hạ sản xuất hiện được xếp suất chiếu rất ít và vào những giờ không thuận tiện.
Thời điểm mùa hè đang đến là khoảng thời gian tuyệt vời để các nhà thiết kế tung ra những sản phẩm độc đáo dành cho những ngày đi biển.
Muốn diện đồ mùa hè vừa mát mẻ vừa sành mốt, chị em có thể học theo cách phối trang phục của siêu mẫu đình đám Kendall Jenner.
Với công dụng cấp nước và làm dịu da ngay lập tức, xịt khoáng là món đồ ''chân ái'' của làn da trong mùa hè nóng bức.
Những mẫu túi xách hot trend của nhà mốt Louis Vuitton được Lisa ưa chuộng trong thời gian gần đây.
Việc thải độc cho tóc rất quan trọng, giúp làm sạch sâu cho tóc, loại bỏ tất cả những chất độc hại ra khỏi tóc.
Thiết kế váy với chất liệu ren mỏng nhẹ tạo hiệu ứng xuyên thấu gợi cảm, trở thành điểm nhấn cho phong cách mùa hè của các cô nàng sành mốt.
Chế độ chăm sóc tóc đều đặn, đúng cách sẽ giữ cho tóc luôn bồng bềnh, dày mượt.
Park Min Young, Hyomin (T-ara), Seohyun (SNSD)... đều chọn những bộ trang phục sành điệu, trẻ trung để dạo phố, check-in cùng hoa anh đào nở rộ.
Vào mùa hè, loại kem chống nắng với công thức chứa các thành phần làm mát tự nhiên, dịu nhẹ cho da là sản phẩm được rất nhiều chị em ưa chuộng.
Nếu bạn có hơn một chiếc váy/đầm màu đen trong tủ, bạn cần bỏ túi mẹo kết hợp giày cho từng mẫu váy/đầm để thời thượng hơn.
Dù diện trang phục không cắt xẻ quá táo bạo nhưng sao Việt trên thảm đỏ Liên hoan phim quốc tế TPHCM vẫn gợi cảm, quyến rũ.
Roberto Cavalli chinh phục làng mốt thế giới bằng phong cách hoang dã, quyến rũ. Váy áo của ông nổi bật với những họa tiết lớn, gam màu rực rỡ.
Thời gian chảy trôi, khuyên vành được tái khám phá nhiều lần. Ở mỗi lần xuất hiện, chúng lại mang đến một dáng vẻ mới đầy thú vị.
