Clip Nam vương Cao Xuân Tài hướng dẫn bài tập chân trong khu cách ly

08/04/2020 - 07:57

PNO - Ngay trong khu cách ly, nam vương Cao Xuân Tài hướng dẫn bài tập chân hiệu quả mà ai cũng có thể thực hiện, không cần đến phòng gym.

Nam vương thế giới 2018, Cao Xuân Tài sau khi công tác trở về từ nước ngoài, anh được đưa đi cách ly tại ký túc xá ĐH Quốc gia TPHCM. Tại đây, người mẫu Cao Xuân Tài hướng dẫn một số bài tập thể lực mà mọi người có thể tự tập luyện tại nhà. 

Bài tập Ladder Drills được anh hướng dẫn giúp loại bỏ mỡ thừa, đặc biệt tập trung vào phần chân giúp cổ chân dẻo dai, cơ săn chắc hơn. Đây là bài tập theo nhịp điệu từ chậm đến nhanh dần, kết hợp phần tay và phần thân trên giống như một điệu nhảy. Theo Cao Xuân Tài, bài tập không cần nhiều không gian nên có thể tập ở bất cứ đâu. Với những ai chán việc chạy bộ và những bài tập thông thường, có thể thử Ladder Drills. 

 

Clip: Nam vương Cao Xuân Tài hướng dẫn bài tập chân tại nhà

 

Minh Tú

Clip: Cao Xuân Tài

 
TIN MỚI