Nhiều nghệ sĩ tận dụng thời gian giãn cách xã hội thực hiện nhiều clip chia sẻ với khán giả một số mẹo để cuộc sống trở nên thú vị hơn.

Ca sĩ Ưng Hoàng Phúc gợi ý 6 động tác tập luyện giúp phần cơ ngực, lưng, bụng săn chắc. Phần cơ tay, vai cũng sẽ khoẻ hơn nếu tập đúng cách.

Trong khu cách ly, nam vương Cao Xuân Tài hướng dẫn bài tập chân hiệu quả mà ai cũng có thể thực hiện mà không cần đến phòng gym.

Chị Trần Ngọc Hà (Q.7, TPHCM) tận hưởng những giây phút đầm ấm của gia đình nhưng không quên giữ dáng bằng các bài tập.

Đau lưng ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hàng ngày. Những bài tập sau sẽ giúp giảm bớt đau lưng trong vòng 10 phút.

Đau thắt lưng thường do co thắt cơ và có thể dễ dàng giảm đau lưng tại nhà với một số bài tập kéo giãn.

Sau khi tập thể dục xong, nhiều người mắc phải vài sai lầm khiến cho quá trình tập không đạt hiệu quả, thậm chí gây hại cho sức khỏe.

Bạn có thể tập thể dục buổi sáng hay buổi chiều... nhưng nếu tập luyện đều đặn, bạn sẽ thấy những điều bất ngờ này xảy ra; dù bạn tập thể dục tại nhà mà không cần đến các phòng tập hoành tráng.

Bài tập giảm cân nhanh tại nhà giúp bạn dễ thực hiện và nhanh thành công, có được vóc dáng như mong ước.