PNO - Nếp nhăn là điều không thể tránh khỏi trong quá trình lão hóa. Khi cơ thể già đi, làn da dần mất collagen và elastin khiến các nếp gấp xuất hiện ngày càng rõ.
Theo các chuyên gia da liễu, một số thói quen sống có thể khiến da nhăn sớm và sâu hơn bình thường. Từ di truyền, hormone, thiếu ngủ, stress cho đến chế độ ăn uống và các biểu cảm khuôn mặt lặp lại hằng ngày, tất cả đều để lại ''dấu vết'' trên làn da.
Tiến sĩ Kseniya Kobets - Giám đốc da liễu thẩm mỹ tại Montefiore Einstein Advanced Care (Mỹ) - cho biết, có thể nhận biết nguy cơ lão hóa da dựa trên 3 yếu tố chính dưới đây.
 |
Ánh nắng mặt trời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp tổng hợp vitamin D, cải thiện tâm trạng và điều hòa nhịp sinh học. Tuy nhiên, tia UV lại là ''kẻ thù số một'' của làn da.
Theo bác sĩ Kobets, những người có da sáng màu, sống ở khu vực nhiều nắng hoặc thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như leo núi, đạp xe, trượt tuyết hay du lịch biển nhiệt đới có nguy cơ cao hình thành nếp nhăn sớm.
Tia UV tạo ra các gốc tự do phá hủy collagen và elastin, gây tổn thương DNA, kích hoạt viêm và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Ngoài nếp nhăn, việc phơi nắng không kiểm soát còn làm tăng nguy cơ tổn thương da nghiêm trọng, thậm chí ung thư da.
Các chuyên gia khuyến cáo, khi chỉ số UV từ mức trung bình trở lên, chúng ta cần đội mũ, đeo kính râm và sử dụng kem chống nắng SPF 30+.
 |
Kem chống nắng được xem là nền tảng quan trọng nhất của mọi chu trình chăm sóc da chống lão hóa. Theo bác sĩ Kobets, những người không duy trì thói quen chăm sóc da đều đặn, đặc biệt là không dùng kem chống nắng hàng ngày sẽ dễ hình thành nếp nhăn hơn theo thời gian, kể cả khi không ra ngoài nhiều.
Bên cạnh kem chống nắng, bác sĩ khuyên nên bổ sung chất chống ô xy hóa, cả qua đường ăn uống lẫn bôi thoa. Vitamin C, collagen, peptide và retinol (ở mức độ phù hợp) có thể giúp da tăng cường sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa.
Tuy nhiên, chống nắng không chỉ dừng lại ở mỹ phẩm. Việc tránh nắng gắt, ở trong bóng râm và che chắn vật lý vẫn đóng vai trò rất quan trọng.
 |
Nếu phơi nắng gây hại cho da, thì hút thuốc còn bị xem là tác nhân lão hóa mạnh hơn. Nicotine làm co mạch máu, cản trở ô xy và dưỡng chất đến da, đồng thời phá hủy collagen và elastin.
Theo bác sĩ Kobets, người hút thuốc thường có làn da mỏng hơn, dễ nhăn, đặc biệt là quanh miệng và mắt. Việc liên tục mím môi, hút thuốc và nheo mắt tránh khói cũng góp phần tạo ra các nếp nhăn sâu. Ngoài ra, người hút thuốc còn dễ gặp tình trạng da chảy xệ, xỉn màu, kém sức sống và lão hóa sớm so với tuổi thật.
 |
Các chuyên gia nhấn mạnh, nếp nhăn không thể tránh hoàn toàn, nhưng có thể đến muộn hơn nếu duy trì lối sống lành mạnh và tuân thủ các bước đơn giản như chống nắng đúng cách, chăm sóc da đều đặn, ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và tránh các thói quen gây hại.
Thu Vân
| Chia sẻ bài viết: |
Giống như làn da, mái tóc cũng chịu tác động của thời gian, môi trường và nội tiết tố, khiến màu sắc, độ dày và kết cấu dần thay đổi.
Không quá cầu kỳ, không phô trương, kiểu tóc dài gợn sóng kiểu Hàn Quốc ghi điểm nhờ sự mềm mại, tự nhiên và phù hợp với nhiều phong cách khác nhau
Khô ngứa da vào mùa lạnh là tình trạng phổ biến nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát nếu chăm sóc đúng cách.
Trong mùa đông, xu hướng “áo khoác ngắn - quần ống rộng” được ưa chuộng vì vừa đáp ứng yêu cầu giữ ấm, vừa đảm bảo yếu tố thời trang.
Nhiều người nghĩ rằng dùng càng nhiều dầu gội thì tóc càng sạch. Thực tế, độ sạch của mái tóc phụ thuộc vào cách gội đầu nhiều hơn là lượng dầu gội.
Không chạy theo trào lưu giảm cân cấp tốc hay chuẩn mực hình thể khắt khe, các đệ nhất phu nhân vẫn duy trì vóc dáng cân đối, khỏe khoắn.
Giữa làn sóng làm đẹp chuộng sự tối giản, waterfall waves - kiểu tóc thác nước mềm mại, óng ả bất ngờ trở lại và được phái đẹp ưa chuộng.
Chỉ cần những chiếc khăn choàng đơn giản, bạn vẫn có thể xây dựng phong cách thời trang sang trọng.
Hoa hậu Lương Thùy Linh duy trì vóc dáng săn chắc bằng thói quen đạp xe đều đặn, kết hợp tập luyện vừa sức và lối sống năng động.
Những gam có nền trà, xám khói hoặc nâu lạnh sẽ giúp tóc phai dần sang tông nâu sương tự nhiên, thay vì chuyển sang cam - vàng thiếu tinh tế.
Thay vì chi bộn tiền cho các buổi tư vấn da liễu, phái đẹp hiện đại đang rỉ tai nhau một "bí thuật" làm đẹp mới: Tận dụng ChatGPT.
Trong 35 năm đưa ra bình chọn 'Gương mặt đẹp nhất thế giới', TC Candler chưa bao giờ gây tranh cãi như năm nay, chỉ bởi cái tên Trương Triết Hạn.
Ở tuổi U60, nhiều ngôi sao quốc tế vẫn khiến công chúng ngưỡng mộ bởi thần thái rạng rỡ, làn da khỏe mạnh và phong cách sống tích cực.
Chỉ cần khéo léo trong cách chọn màu sắc, phom dáng và điểm nhấn, phụ nữ ngoài 50 tuổi hoàn toàn có thể xây dựng hình ảnh thanh lịch, trẻ trung.
NTK Nguyễn Minh Công vừa chính thức lập kỷ lục Việt Nam với triển lãm thời trang - nghệ thuật độc đáo "Miệt Cù Lao".
Mùa lễ hội cuối năm luôn gắn liền với những bữa tiệc thịnh soạn, món ngon hấp dẫn. Đây cũng là lý do khiến nhiều người tăng cân mất kiểm soát.
Nguyễn Phương Thanh vượt qua 32 thí sinh để đoạt vương miện Hoa hậu Sinh viên Hoà bình Việt Nam trong đêm chung kết tối 28/12
Brigitte Bardot đã qua đời, bà từng được xem là chuẩn mực nhan sắc mang tính toàn cầu của điện ảnh thế kỷ 20.
