12 thói quen hàng ngày đang âm thầm phá hủy làn da của bạn

Theo bác sĩ Rinky Kapoor - chuyên gia da liễu tại The Esthetic Clinics ở Mumbai, Ấn Độ - những yếu tố gây hại lớn nhất đôi khi không đến từ môi trường hay thực phẩm, mà từ chính các hành động lặp lại hằng ngày của chúng ta.

Loại bỏ những hành động nhỏ nhưng gây hại dưới đây sẽ giúp làn da khỏe mạnh, tươi sáng và tự nhiên hơn mỗi ngày.

Tựa mặt vào tay

Thói quen chống cằm khi làm việc hoặc suy nghĩ có thể khiến da nhanh nhăn và kích ứng. “Tay chứa nhiều vi khuẩn, khi tỳ lên mặt sẽ làm yếu độ đàn hồi của da và dễ gây mụn” - bác sĩ Kapoor cho biết. Cách tốt nhất là hạn chế chạm tay lên mặt, nếu cần, hãy dùng khăn giấy hoặc khăn sạch để đỡ cằm.

Áp điện thoại bẩn lên mặt

Điện thoại tích tụ bụi, dầu và vi khuẩn. Khi áp sát vào má, chúng dễ dàng bám lên da và gây mụn. Hãy thường xuyên lau sạch màn hình bằng dung dịch chuyên dụng và hạn chế để điện thoại tiếp xúc trực tiếp với da trong thời gian dài.

Ngủ khi tóc còn ướt

Đi ngủ với tóc ẩm khiến gối bị ướt, tạo môi trường cho vi khuẩn và nấm phát triển. “Điều này có thể gây gàu, viêm da đầu và kích ứng da mặt” - bác sĩ cảnh báo. Hãy sấy hoặc để tóc khô hoàn toàn trước khi ngủ.

Chà xát da quá mạnh

Rửa mặt hoặc tẩy trang bằng cách chà mạnh có thể làm tổn thương lớp màng bảo vệ da. “Hãy thoa sản phẩm nhẹ nhàng hoặc dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ” - bác sĩ khuyên. Cách này giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn mà không làm da tổn thương.

Lười thay vỏ gối

Vỏ gối tích tụ dầu, mồ hôi và vi khuẩn, dễ gây mụn. “Nên giặt vỏ gối ít nhất mỗi tuần 1 lần” - bác sĩ Kapoor nói. Giữ chăn gối sạch sẽ cũng là giữ cho da được thông thoáng và khỏe mạnh.

Mặc đồ bó quá lâu

Quần áo bó sát hoặc dây áo chật có thể gây ma sát, kích ứng, thậm chí nổi mẩn. Hãy chọn vải mềm, thoáng khí và ưu tiên trang phục rộng rãi khi ở nhà hoặc khi ngủ.

Tắm nước quá nóng

Nước nóng lấy đi lớp dầu tự nhiên, khiến da khô và bong tróc. “Hãy tắm bằng nước ấm vừa phải và không nên quá lâu” - bác sĩ khuyên. Tắm nước ấm nhẹ nhàng vẫn giúp thư giãn mà không làm da mất ẩm.

Nheo mắt hoặc cau mày khi nhìn màn hình

Thói quen nheo mắt hoặc cau mày khi dùng điện thoại hay máy tính có thể gây nếp nhăn quanh mắt và trán. Hãy thường xuyên cho mắt nghỉ ngơi, chớp mắt nhẹ hoặc tập giãn cơ mặt để giảm căng thẳng và ngăn lão hóa sớm.

Cắn bút hoặc cắn móng tay

2 thói quen này không chỉ xấu mà còn gây tổn thương vùng da quanh môi và móng, dễ dẫn đến nhiễm trùng. Hãy giữ tay sạch, cắt móng gọn gàng, và có thể dùng sơn móng vị đắng để tránh cắn móng.

Không tẩy sạch kem chống nắng trước khi ngủ

Kem chống nắng rất cần thiết ban ngày nhưng nếu để qua đêm, nó có thể bít lỗ chân lông và gây mụn. “Nên tẩy trang hai bước: đầu tiên bằng dầu tẩy trang, sau đó rửa lại bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ” - bác sĩ Kapoor khuyên.

Dùng mỹ phẩm hết hạn hoặc pha trộn tùy tiện

Sản phẩm hết hạn có thể gây kích ứng hoặc phản ứng ngược. Luôn kiểm tra hạn sử dụng và tránh trộn lẫn sản phẩm nếu không có hướng dẫn chuyên môn. Giữ chu trình chăm sóc da đơn giản và an toàn sẽ giúp da ổn định hơn.

Hay chạm tay hoặc nặn mụn

Chạm tay lên mặt hoặc nặn mụn làm da viêm, sưng và để lại sẹo. Thói quen này rất khó bỏ, nhưng nếu cần, bạn có thể thay bằng việc cầm bóng chống stress hoặc đồ chơi nhỏ để tay luôn bận rộn.

Du Yên (theo healthshots) - Ảnh: Freepik