PNO - Nữ chính Bella Campen luôn có những cách chăm sóc bản thân để sở hữu vẻ đẹp rạng ngời, trẻ trung.
Ngược dòng thời gian để yêu anh là bộ phim Thái Lan vừa ''làm mưa làm gió'' thời gian qua tại Việt Nam. Cũng nhờ hiệu ứng của bộ phim, tên tuổi nữ chính Bella Ranee được biết đến nhiều hơn.
Bella Ranee gây ấn tượng với công chúng bởi vẻ đẹp lai Thái - Anh, vừa sang chảnh vừa dịu dàng. Để có được sắc vóc đáng ngưỡng mộ, cô nàng luôn có những cách chăm sóc bản thân.
Cân bằng thời gian chăm sóc bản thân
Bella luôn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn. Đây là bí quyết giúp cho cô luôn giữ vững nhan sắc đỉnh cao khi đứng cạnh những đàn em kém hơn mình cả chục tuổi. Mỹ nhân Thái Lan từng chia sẻ cô thích tập thể dục và ngồi thiền để có được tinh thần sảng khoái.
 |
Chăm chỉ tập tạ
Nữ diễn viên thường lựa chọn những bài tập với tạ để có thể phát triển nhóm cơ tay, chân và vùng bụng. Nhiều người lầm tưởng cho rằng tập tạ sẽ khiến cho cô gái trở nên cơ bắp, vạm vỡ và cồng kềnh hơn nhưng sự thật không phải vậy.
Khi tập tạ, cơ bắp của bạn được rèn luyện để trở nên chắc khỏe, không nhất thiết phải to ra. Nếu muốn cơ bắp to ra bạn cần phải kết hợp giữa việc đều đặn tập luyện và ăn nhiều hơn mức calories cần tiêu thụ trong một ngày.
 |
Thường xuyên đi bộ
Bella Campen thích dậy sớm và đi bộ nhẹ nhàng quanh khu nhà. Cô cho rằng đây là cách hiệu quả để đốt cháy chất béo dư thừa tồn đọng trong cơ thể. Cách làm này không chỉ giúp mỹ nhân Thái Lan giữ gìn vóc dáng mà còn tạo điều kiện cải thiện sức khỏe tinh thần nhờ hít thở không khí trong lành của buổi sớm.
 |
Tập pilates và nhảy
Bên cạnh tập yoga, Bella Ranee còn tập pilates và tập nhảy. Các bài tập này giúp Bella cân bằng năng lượng và thư giãn sau lịch trình bận rộn. Pilates là phương pháp tập luyện chú trọng vào nâng cao sức mạnh cốt lõi giúp cơ thể kiểm soát các khối cơ.
Ngoài các hoạt động thể chất, Bella còn đăng kí tham gia lớp học nhảy hiện đại. Những động tác nhảy linh hoạt giúp bông hồng lai tiêu hao từ 600 – 800 calories/giờ. Nhảy có thể tiêu hao năng lượng gấp đôi việc đi bộ và gấp 4 lần tập yoga vì đây là một hoạt động đòi hỏi phải vận động nhanh và liên tục.
 |
Thu Vân (theo SN)
| Chia sẻ bài viết: |
Thời điểm mùa hè đang đến là khoảng thời gian tuyệt vời để các nhà thiết kế tung ra những sản phẩm độc đáo dành cho những ngày đi biển.
Muốn diện đồ mùa hè vừa mát mẻ vừa sành mốt, chị em có thể học theo cách phối trang phục của siêu mẫu đình đám Kendall Jenner.
Với công dụng cấp nước và làm dịu da ngay lập tức, xịt khoáng là món đồ ''chân ái'' của làn da trong mùa hè nóng bức.
Những mẫu túi xách hot trend của nhà mốt Louis Vuitton được Lisa ưa chuộng trong thời gian gần đây.
Việc thải độc cho tóc rất quan trọng, giúp làm sạch sâu cho tóc, loại bỏ tất cả những chất độc hại ra khỏi tóc.
Thiết kế váy với chất liệu ren mỏng nhẹ tạo hiệu ứng xuyên thấu gợi cảm, trở thành điểm nhấn cho phong cách mùa hè của các cô nàng sành mốt.
Chế độ chăm sóc tóc đều đặn, đúng cách sẽ giữ cho tóc luôn bồng bềnh, dày mượt.
Park Min Young, Hyomin (T-ara), Seohyun (SNSD)... đều chọn những bộ trang phục sành điệu, trẻ trung để dạo phố, check-in cùng hoa anh đào nở rộ.
Vào mùa hè, loại kem chống nắng với công thức chứa các thành phần làm mát tự nhiên, dịu nhẹ cho da là sản phẩm được rất nhiều chị em ưa chuộng.
Nếu bạn có hơn một chiếc váy/đầm màu đen trong tủ, bạn cần bỏ túi mẹo kết hợp giày cho từng mẫu váy/đầm để thời thượng hơn.
Dù diện trang phục không cắt xẻ quá táo bạo nhưng sao Việt trên thảm đỏ Liên hoan phim quốc tế TPHCM vẫn gợi cảm, quyến rũ.
Roberto Cavalli chinh phục làng mốt thế giới bằng phong cách hoang dã, quyến rũ. Váy áo của ông nổi bật với những họa tiết lớn, gam màu rực rỡ.
Thời gian chảy trôi, khuyên vành được tái khám phá nhiều lần. Ở mỗi lần xuất hiện, chúng lại mang đến một dáng vẻ mới đầy thú vị.
Mùa hè đã đến và những chiếc túi đi biển cũng đã trở lại. Đây là một món phụ kiện thời trang hấp dẫn mà các nàng không thể bỏ qua.
Son bóng mang lại vẻ đẹp tươi sáng rất được các cô nàng yêu thích. Tuy nhiên, lớp son bóng lại thường không giữ được lâu trên môi, rất dễ trôi.
Trong thời tiết nắng nóng mùa hè, áo khoác chống tia UV là một ''trợ thủ đắc lực'' để bảo vệ sức khỏe cho làn da.
Cặp đôi diễn viên ghi lại những khoảnh khắc đẹp trong tháng cuối thai kỳ trước khi chờ đón con đầu lòng ra đời.
Chỉ cần thực hiện 7 động tác đơn giản cho cánh tay sẽ giúp bạn có được bắp tay thon gọn, thoải mái diện những thiết kế trễ vai mùa hè.
