Nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí Thần kinh học chỉ ra rằng, những người lớn tuổi mắc chứng mất ngủ kinh niên có nguy cơ sa sút trí tuệ cao.

Theo một nghiên cứu mới, những người lớn tuổi mắc chứng mất ngủ kinh niên có nguy cơ sa sút trí tuệ cao hơn so với người bình thường.

Nghiên cứu mới ở Mỹ cho thấy, những người có giấc ngủ kém sẽ có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer tăng gấp nhiều lần.

Ngủ trưa thường xuyên có thể giúp bảo vệ chống lại sự co rút của não, ngăn ngừa chứng mất trí nhớ.

Ngủ trưa thường xuyên có thể giúp bảo vệ chống lại sự co rút của não, ngăn ngừa chứng mất trí nhớ.

Ngồi dậy, viết ra các suy nghĩ... được các chuyên gia y tế khẳng định giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn nếu thường bị tỉnh giấc giữa đêm.

Theo một số nghiên cứu, các hormone sinh dục nữ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và khả năng mắc chứng sa sút trí tuệ.

Tiết trời hanh hao mùa cuối năm là nguyên nhân khiến nhiều chị em gặp phải vấn đề về nhan sắc như tóc xơ rối, chẻ ngọn, da sạm đen, nứt nẻ... Những mỹ phẩm tăng cường độ ẩm chính là “chìa khóa” giúp bạn tự tin hơn.

Không cần uống thuốc hay công cụ hỗ trợ khác, phương pháp sau sẽ giúp bạn rơi vào giấc ngủ trong 60 giây. Hãy xem clip này, biết đâu bạn sẽ có cách trị mất ngủ đơn giản tại nhà.

Tác hại việc ngủ muộn là điều kinh khủng, đặc biệt nếu ngủ sau 11 giờ đêm. Vậy nên ngủ và dậy lúc mấy giờ?

Con trai tôi học lớp Năm. Khoảng một tháng nay, cháu bị rối loạn giấc ngủ.

Ba loại cây chữa bệnh mất ngủ này có chất an thần nên hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn, nhất là người khó ngủ.