Trong thời gian cho con bú, những gì người mẹ ăn vào sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa, vì vậy hãy lưu ý thực đơn cho bà bầu mỗi ngày.

Ngũ cốc nguyên hạt, rau, cá, trứng, khoai lang là những thực phẩm tốt cho thai phụ nên ăn thường xuyên. Trong khi thịt sống, pho mát mềm... là những thực phẩm bà bầu không nên ăn.

Để cho con khỏe mạnh trong suốt 9 tháng 10 ngày là một điều không dễ dàng với phụ nữ. Thói quen ăn uống của các mẹ bầu vô tình gây hại cho sức khỏe và cả thai nhi.