Để thực hiện ước mơ trở thành người nổi tiếng và không muốn bị chế giễu vì thân hình quá khổ, Mary đã thành công khi giảm từ 116kg.

Nữ diễn viên cho biết với các động tác chạy tại chỗ, nâng tạ, gập bụng… vài phút mỗi ngày, chị em có thể có ngay vòng bụng săn chắc.

Chỉ cần 2 chai nước là bạn có thể tập luyện các nhóm cơ trên cơ thể từ tay, đùi, hông, bụng... và đặc biệt không tốn nhiều thời gian.

Phòng gym thì chỉ có huấn luyện viên nam, ai nấy ăn mặc bó sát, đụng chạm cơ thể và nâng đỡ nhau theo kiểu rất gợi cảm.

Nhảy dây, squat, gập bụng, plank... là các bài tập cardio phối hợp được Kỳ Duyên áp dụng mỗi ngày để vóc dáng săn chắc.

Với 10 động tác đơn giản chỉ vỏn vẹn trong 10 phút mỗi ngày, Cao Thái Hà đã cải thiện đáng kể tình trạng đau phần vai cổ gáy.

Ca sĩ Sĩ Thanh gợi ý nhóm động tác giúp mông căng tròn, săn chắc hơn chỉ sau 10 - 15 phút tập luyện mỗi ngày tại nhà.

Để không tăng cân trong mùa dịch, nhiều sao Việt dành thời gian cho việc luyện tập vừa nâng cao sức khỏe vừa giữ gìn vóc dáng săn chắc.

Ca sĩ Ưng Hoàng Phúc gợi ý 6 động tác tập luyện giúp phần cơ ngực, lưng, bụng săn chắc. Phần cơ tay, vai cũng sẽ khoẻ hơn nếu tập đúng cách.

Trước diễn biến phức tạp của dịch COVID-19, các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra những gợi ý giúp cả gia đình khỏe mạnh, chống dịch.

Nữ ca sĩ cho biết chỉ với 30 phút tập luyện mỗi ngày cùng những động tác đơn giản, phái đẹp vẫn có cơ bụng, mông và đùi săn chắc.

Công ty cổ phần Giáo dục Lớp Học Nhỏ quyết định tặng 2 triệu khóa luyện thi tuyển sinh lớp 10 và tốt nghiệp trung học phổ thổng (THPT) lớp 12...