Chỉ cần 2 chai nước là bạn có thể tập luyện các nhóm cơ trên cơ thể từ tay, đùi, hông, bụng... và đặc biệt không tốn nhiều thời gian.

Để có được đôi chân nuột nà, không chút mỡ thừa, MC Thanh Thanh Huyền đã duy trì thói quen thực hiện các bài tập đơn giản dưới đây.

Đùi là khu vực tích tụ chất béo trong cơ thể, đặc biệt đối với phụ nữ. Với 7 bài tập dưới đây, bạn sẽ giảm được lượng mỡ đùi trông thấy, đừng quên kết hợp với chế độ ăn lành mạnh nhé.

Cách giảm mỡ đùi hiệu quả sẽ trở nên dễ dàng hơn khi các nàng biết bí quyết sau.

Bài tập thể dục giảm mỡ đùi cho nữ tại nhà dưới đây sẽ bạn sở hữu đôi chân đẹp một cách nhanh chóng.

Bạn nên ngay lập tức áp dụng biện pháp này để cánh tay và đùi thon gọn hơn.