Đi bộ là hình thức giảm cân an toàn và nhẹ nhàng, bạn có thể thực hiện mỗi ngày…

Đi bộ, chạy xe đạp, đi dạo sau bữa ăn... dù đơn giản song vẫn giúp tăng thời gian tập thể dục mỗi ngày của bạn.

Bạn đã bao giờ nghe câu nói của Hippocrates, rằng đi bộ là liều thuốc tốt nhất cho cơ thể? Chỉ cần 15-30 phút đi bộ mỗi ngày có thể cải thiện đáng kể không chỉ một người về ngoại hình, mà cả sức khỏe.

Đi bộ thường xuyên là một trong những yếu tố làm tăng tỷ lệ mắc bệnh đau thần kinh tọa. Tuy nhiên, 75% ca đau thần kinh tọa có thể được chữa khỏi mà không cần can thiệp phẫu thuật.

Trước câu hỏi chất lượng sống của người Sài Gòn hôm nay ra sao, câu trả lời rất có thể là: đời sống vật chất của một bộ phận được cải thiện, nhưng chất lượng sống nói chung lại đang ngày xuống thấp.

PN - Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp giảm cân hoặc tăng cường cơ bắp mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và bệnh mất trí nhớ do tuổi tác. Bên cạnh đó, tập thể dục còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe lẫn tinh thần.

Trong khảo sát mới đây, những cô nàng sở hữu thân hình quyến rũ đang tuân theo cách sau.