Canh xương hầm, trái cây và các loại hạt, đậu là thực phẩm giàu collagen giúp làm đẹp da từ sâu bên trong.

Khi cơ thể sản xuất ít collagen sẽ dẫn đến da bị mất độ đàn hồi, da xấu đi, xuất hiện nếp nhăn, nhăn nheo và tăng tốc độ lão hóa.