Nền tảng của việc giảm cân thành công vẫn là một chế độ ăn uống lành mạnh, kiểm soát calo kết hợp với tăng cường hoạt động thể chất.

Trên tạp chí Neurology, các nhà khoa học Nhật Bản thực hiện chỉ ra liên kết giữa chất béo chuyển hóa với nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao hơn, bằng cách sử dụng dữ liệu từ chương trình khảo sát sức khỏe tại thị trấn Hisayama.

Làn sóng ăn chay dưỡng nhan, dưỡng thể đang trở thành phong trào của phái đẹp.

Dash là một trong những chế độ ăn được xếp hạng đầu về hiệu quả giảm cân.

Những siêu thực phẩm sau có nhiều lợi ích trong việc duy trì sắc đẹp, giữ dáng thành công.

Chế độ ăn uống và luyện tập của bạn có hiệu quả không? Dưới đây là một vài bí quyết từ các quốc gia trên thế giới, có thể sẽ mang lại cho bạn kết quả bất ngờ.

Hãy thử các chế độ ăn uống khác nhau để tìm ra cách phù hợp nhất với bạn.

Chế độ ăn kiêng và lối sống của Bắc Âu đang ngày càng được biết đến bởi lợi ích sức khỏe và đặc biệt đối với những người muốn giảm cân, muốn có một thân hình lý tưởng khỏe mạnh.

Nước Nhật chỉ có khoảng 3% người bị bệnh béo phì, họ được đánh giá là dân tộc thon thả nhất thế giới.

Đây là cách giảm cân dễ nhất, giảm cân hiệu quả không dùng thuốc.

Cảnh báo về tình trạng béo phì, các chuyên gia dinh dưỡng phân tích, xu hướng ăn rau và hoa quả giảm xuống khi trẻ hơn 3 tuổi. Tuy nhiên, có một số mẹo hiệu quả để cải thiện tình trạng này.

Chỉ mới 10 tuổi nhưng bé trai đã cân nặng đến 190kg sau một thời gian nghiện ăn mì gói và uống nước ngọt.