PNO - Để giữ gìn vóc dáng ở tuổi tứ tuần, Son Ye Jin ưu tiên lựa chọn thực phẩm thanh đạm, ít calo và giàu chất xơ cho bữa tối.
Son Ye Jin là một trong những biểu tượng nhan sắc xứ Hàn. Ở tuổi 43, cô vẫn sở hữu vóc dáng thanh mảnh và làn da mịn màng. Một trong những bí quyết giữ dáng được nữ diễn viên duy trì nhiều năm qua chính là món mì lạnh rong biển.
Mì lạnh rong biển là một phiên bản cải biên của naengmyeon – món mì lạnh truyền thống của Hàn Quốc, với nguyên liệu chính là mì kiều mạch hoặc mì khoai lang, ăn kèm rong biển, trứng luộc, dưa leo thái sợi và nước dùng lạnh pha giấm táo, mù tạt.
 |
Không chỉ ngon miệng và dễ tiêu hóa, món mì này còn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là "vũ khí giữ dáng" nhờ hàm lượng chất xơ alginate dồi dào trong rong biển giúp làm chậm tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu. Ngoài ra, rong biển còn cung cấp lượng i-ốt thiết yếu cùng các vitamin A, C, E hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện làn da và góp phần kiểm soát cân nặng.
Theo chuyên gia dinh dưỡng Hàn Quốc Lee Jihyun, mỗi phần mì lạnh rong biển thường chỉ chứa khoảng 250–350 kcal, không dùng dầu mỡ và ít tinh bột nhanh, đây là yếu tố giúp tránh tích trữ mỡ thừa, đặc biệt vào buổi tối. Chính vì thế, Son Ye Jin thường lựa chọn món ăn này trong những ngày không vận động nhiều nhưng vẫn cần duy trì cảm giác no mà không làm nặng dạ dày.
Ngoài ra, chuyên gia Park Min-jung chia sẻ trên Allure Korea rằng: ''Thói quen ăn các món thanh đạm vào buổi tối như Son Ye Jin không chỉ hỗ trợ giảm mỡ bụng mà còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ do hệ tiêu hóa không bị quá tải.''
 |
Không cần thực đơn kiêng khem khắt khe, Son Ye Jin vẫn duy trì phong độ vóc dáng nhờ chế độ ăn uống hợp lý, ưu tiên thực phẩm truyền thống được chế biến lành mạnh. Mì lạnh rong biển vì thế trở thành gợi ý đáng cân nhắc cho những ai theo đuổi lối sống cân bằng, vừa ngon miệng, vừa giúp kiểm soát cân nặng một cách bền vững.
Bước vào làng giải trí từ năm 2000, Son Ye Jin nhanh chóng ghi dấu với loạt vai diễn ấn tượng trong Cổ điển, Hương mùa hè, Một thời để nhớ, và sau này là Hạ cánh nơi anh – bộ phim đưa tên tuổi cô lan rộng khắp châu Á. Bên cạnh sự nghiệp, chuyện tình đẹp của cô với tài tử Hyun Bin cũng nhận được sự yêu mến từ công chúng. Họ kết hôn năm 2022 và chào đón con trai đầu lòng cuối năm đó.
 |
Không chỉ là hình mẫu của nhan sắc và tài năng, Son Ye Jin còn được ngưỡng mộ bởi lối sống tích cực, thường xuyên tham gia các hoạt động từ thiện như tổ chức gây quỹ, quyên góp hàng tỷ won cho các nạn nhân thiên tai và dịch bệnh. Với phong cách sống giản dị và tinh thần truyền cảm hứng, cô tiếp tục khẳng định hình ảnh một nghệ sĩ hoàn thiện cả trong sự nghiệp lẫn cuộc sống đời thường.
Thu Vân
| Chia sẻ bài viết: |
Những món ăn sáng không chỉ ngon miệng mà còn “nạp năng lượng” cho làn da sáng khỏe, mịn màng và tươi trẻ hơn mỗi ngày.
Dáng người với phần lưng dài sẽ không còn là nỗi băn khoăn nếu bạn biết cách phối đồ che khéo nhược điểm và làm nổi bật đường nét cơ thể.
Chỉ cần thực hiện khoảng 30 phút mỗi ngày theo phương pháp đi bộ kiểu Nhật, bạn sẽ có thể giảm cân, hiệu quả mà không cần ăn kiêng hà khắc.
Rụng tóc là vấn đề liên quan đến thẩm mỹ lẫn sức khỏe, nếu không có giải pháp kịp thời, da đầu sẽ bị trắng từng mảng vì tóc ngày càng thưa.
Tại những đám cưới giới siêu giàu, dàn khách mời nổi tiếng đã biến sân khấu thành sàn diễn thời trang, khoe phong cách đỉnh cao qua loạt trang phục ấn tượng.
Tóc đen trở lại cuộc đua với loạt kiểu cắt cá tính, thanh lịch đủ sức nâng tầm nhan sắc mà không cần màu nhuộm.
Chỉ với một chiếc khăn lụa đơn giản, phái đẹp có thể linh hoạt biến hóa phong cách từ công sở thanh lịch đến dạo phố năng động.
Thời tiết nắng nóng, tuyến mồ hôi hoạt động liên tục. Nếu không được làm sạch kịp thời, đây có thể là nguyên nhân gây mụn cho da.
Bí quyết làm đẹp xa xưa của phụ nữ Á Đông vẫn được lưu truyền nhờ hiệu quả bền bỉ theo thời gian.
Trước khi trở thành Vương phi xứ Wales, Công nương Kate đã được xem là người kế thừa phong cách thời trang của Công nương Diana.
Khi 2 chị đẹp Misthy và Đồng Ánh Quỳnh xuất hiện tại sự kiện ra mắt phim "Điều ước cuối cùng", rất đông khán giả cổ vũ, xin chữ ký.
Muốn duy trì làn da tươi trẻ, đừng quên 5 nguyên tắc vàng giúp tái tạo da hiệu quả vào ban đêm.
Trang phục sắc trắng, xanh hải quân, nâu sô cô la, xám... là những gam màu được Song Hye Kyo yêu thích, giúp diện mạo trở nên trẻ trung, thanh lịch.
Trong thế giới thời trang hiện đại, vớ cao cổ chính là một trong những điểm nhấn không thể thiếu cho mọi bản phối, đặc biệt là với những sao Hàn.
Ở tuổi lão niên, Lưu Hiểu Khánh cũng khiến nhiều khán giả nể phục khi chăm chỉ tập luyện để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng.
Xuất hiện trong tiệc kỷ niệm một năm ngày cưới, diễn viên Midu thu hút mọi ánh nhìn khi diện bộ đầm lấy cảm hứng từ đại dương.
Dù xu hướng thời trang không ngừng thay đổi, Miu Lê vẫn gắn bó với trang phục có gam màu cơ bản như đen, trắng.
Gen Z ngày nay biến những món phụ kiện quái dị tưởng chừng ''vô tri'' trở thành tuyên ngôn thời trang, khẳng định cá tính riêng.
