Mẹo cân bằng sắc tố da giúp làn da đều màu tự nhiên

Các yếu tố như tia UV, ô nhiễm môi trường, thay đổi nội tiết hay thói quen chăm sóc da không đúng cách có thể khiến sắc tố da mất cân bằng, gây ra tình trạng đốm nâu, tàn nhang hay các vùng da không đều màu. Để khắc phục tình trạng này, chị em nên biết cách cân bằng sắc tố da bằng các phương pháp đơn giản sau đây.

Sử dụng kem chống nắng

Dù bạn có dùng bao nhiêu serum dưỡng trắng nhưng nếu không chống nắng, mọi công sức đều trở nên vô ích. Hãy chọn một loại kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên và thoa lại sau mỗi 2-3 giờ. Nếu thường xuyên ra ngoài, đừng quên che chắn bằng nón, kính râm và áo khoác chống nắng để bảo vệ da tối ưu.

Dưỡng da với thành phần làm sáng

Với làn da không đều màu chị em nên ưu tiên chọn các sản phẩm có chứa thành phần dưỡng sáng da gồm:

- Vitamin C: có tác dụng chống oxy hóa, làm sáng da và giảm vết thâm.

- Niacinamide: giúp ức chế sự sản sinh melanin, mang đến da đều màu hơn.

- AHA/BHA: Tẩy tế bào chết hóa học, loại bỏ lớp da xỉn màu và thúc đẩy da sáng khỏe.

- Retinol: Hỗ trợ tái tạo da, làm mờ thâm nám.

Dưỡng ẩm thường xuyên

Da đủ ẩm sẽ trở nên căng bóng, rạng rỡ hơn. Chị em nên ưu tiên dùng kem dưỡng chứa ceramide, hyaluronic acid để khóa ẩm và giữ da mềm mượt suốt cả ngày.

Thành phần ceramide giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, hạn chế mất nước và ngăn chặn các tác nhân gây hại từ môi trường. Ngoài ra, hyaluronic acid là phân tử có khả năng giữ nước gấp 1000 lần trọng lượng của nó, giúp da luôn căng bóng và tràn đầy sức sống. Khi làn da được dưỡng ẩm đầy đủ, khả năng tự phục hồi sẽ cao hơn, từ đó làm mờ các vùng da xỉn màu và cải thiện sắc tố da.

Ăn uống lành mạnh

Duy trì chế độ ăn giàu dưỡng chất sẽ giúp da sáng khỏe, hạn chế tình trạng xỉn màu, thâm nám và mất nước. Có 3 nhóm dưỡng chất quan trọng giúp cải thiện sắc tố và kết cấu da mà bạn nên bổ sung hàng ngày gồm:

- Vitamin C: giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa tác hại từ môi trường, kích thích sản sinh collagen và làm mờ vết thâm, hỗ trợ da đều màu hơn. Vitamin C có trong cam, bưởi, dâu tây, ổi, kiwi, ớt chuông...

- Vitamin E: có tác dungh bảo vệ da khỏi tia UV, hạn chế tác hại từ gốc tự do, duy trì độ ẩm và độ đàn hồi cho da. Hạnh nhân, dầu olive, hạt hướng dương, quả bơ, cá hồi... là những thực phẩm giàu vitamin E.

- Omega-3: dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc giữ độ ẩm tự nhiên, làm dịu tình trạng viêm và hỗ trợ quá trình tái tạo da. Cá hồi, cá thu, hạt chia, hạt lanh, quả óc chó... chứa nhiều omega-3 có lợi cho sức khỏe tổng thể và làn da.

Nghỉ ngơi đúng cách

Theo các chuyên gia da liễu, giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sắc tố da. Bạn nên ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm, vì đây là thời gian da tái tạo và phục hồi. Nếu chị em thường xuyên thức khuya, làn da sẽ dần mất đi độ tươi sáng, quầng thâm xuất hiện, sắc tố da trở nên không đều và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Thu Vân