Lý Gia Hân trẻ đẹp tuổi 55 nhờ bổ sung thực phẩm giàu collagen

Bổ sung thực phẩm giàu collagen

Lý Gia Hân quan niệm làm đẹp là một hành trình dài và cô chọn “đầu tư” vào chế độ ăn hàng ngày với những thực phẩm lành mạnh. Cô ưu tiên bổ sung collagen thông qua các món ăn như súp vi cá, tổ yến, trà táo đỏ long nhãn... Đây là những thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất giàu collagen, có tác dụng nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, duy trì độ đàn hồi và vẻ rạng rỡ tự nhiên.

Đặc biệt, tổ yến là món ăn được Lý Gia Hân yêu thích bởi khả năng làm đẹp da, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, hỗ trợ tái tạo tế bào da và làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Đây cũng là lý do mà tổ yến luôn hiện diện trong thực đơn làm đẹp của nàng hậu suốt nhiều năm qua.

Bữa sáng cân bằng dinh dưỡng

Lý Gia Hân cho rằng bữa sáng luôn là bước khởi đầu quan trọng giúp duy trì sức khỏe và sức khỏe của làn da. Cô có thói quen bắt đầu ngày mới với 2 quả trứng gà để cung cấp protein cho cơ thể và tăng cảm giác no lâu. Các món ăn kèm sẽ gồm bánh mì nguyên cám và một ly nước ép trái cây, bữa sáng của cô tuy đơn giản nhưng vẫn cung cấp đầy đủ các nhóm chất thiết yếu.

Thỉnh thoảng, trong thực đơn sáng của nàng hậu còn có sự xuất hiện của các loại trái cây và cherry (quả anh đào) là món cô yêu thích nhất. Loại quả này chứa lượng lớn sắt và vitamin C, hỗ trợ tái tạo máu, cải thiện sắc tố da và tăng cường đề kháng. Đồng thời, cherry còn cung cấp các chất chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa từ bên trong, góp phần duy trì làn da tươi trẻ theo thời gian.

Duy trì thói quen uống nước ép mỗi ngày

Vào mỗi buổi sáng, Lý Gia Hân tiết lộ đều uống nước ép cà rốt hoặc nước ép táo. Nước ép cà rốt giàu vitamin C, kali và carotenoid, giúp thúc đẩy tái tạo tế bào da, tăng sinh collagen và bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời. Thức uống này cũng giúp thải độc cơ thể, góp phần loại bỏ độc tố tích tụ trên da và làm chậm quá trình lão hóa.

Còn nước ép táo lại cung cấp collagen tự nhiên và chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa sớm. Với Lý Gia Hân, việc uống nước ép táo hàng ngày như một phương pháp bổ sung retinoids tự nhiên, giúp làn da của cô luôn mịn màng, săn chắc và tràn đầy sức sống.

Dưỡng da tối giản

Làn da căng bóng, sáng mịn ở tuổi ngũ tuần của Lý Gia Hân là kết quả của thói quen chăm sóc da đều đặn từ sớm. Mỹ nhân 7x đã bắt đầu dưỡng da từ thời niên thiếu và luôn xem trọng 2 bước cơ bản nhưng quan trọng gồm làm sạch sâu và dưỡng ẩm.

Trong những lúc bận rộn, cô thường xuyên mang theo xịt khoáng và mặt nạ giấy để cấp ẩm tức thì cho da. Mỗi tuần cô sẽ dành ít nhất một ngày để nghỉ trang điểm, cho làn da được nghỉ ngơi, thư giãn và phục hồi tự nhiên sau khoảng thời gian tiếp xúc với mỹ phẩm.

Chăm chỉ tập thể dục

Không chỉ sở hữu làn da sáng khỏe, vóc dáng gọn gàng và thần thái rạng rỡ của Lý Gia Hân ở tuổi 55 cũng khiến người hâm mộ phải ghen tị. Cô duy trì thói quen tập luyện thể dục đều đặn như một phần không thể thiếu trong lối sống khỏe đẹp.

''Hoa hậu đẹp nhất Hồng Kông'' thích tập bộ môn yoga để giúp cơ thể dẻo dai, lưu thông khí huyết và tăng cường sức khỏe tinh thần. Việc vận động thường xuyên là cách giúp mỹ nhân 55 tuổi có được vóc dáng cân đối và cải thiện độ săn chắc cơ thể, mang lại vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ hơn.

Thu Vân