Phương pháp 30-30-30 bao gồm ăn 30 gram protein trong 30 phút đầu tiên sau khi thức dậy và tập thể dục 30 phút nữa để hỗ trợ quá trình giảm cân.
Để giữ dáng ở tuổi 36, Lưu Thi Thi áp dụng phương pháp chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, nhờ đó cô giảm thành công 10kg.
Son Ye Jin thường ăn nhiều vào bữa sáng, giảm bớt lượng đồ ăn trong bữa trưa và tối, áp dụng quy tắc không ăn sát giờ đi ngủ.
Các phương pháp điều trị chống lão hóa từ các nguyên liệu trong căn bếp vừa đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm chi phí.
Tóc mái bay phù hợp với hầu hết gương mặt của phụ nữ châu Á, có độ dài tới xương gò má, buông lơi tự nhiên giúp gương mặt thon gọn hơn.
Nhiều người gặp phải trường hợp dù sử dụng lotion, toner, serum để cấp ẩm cho da nhưng da vẫn khô và thậm chí còn căng kích, bong tróc.
Bà mẹ 2 con Quách Bích Đình không cần tập luyện mà áp dụng quy tắc ăn no 7 phần, ăn nhiều rau củ để giảm cân trong 3 tháng.
Các động tác yoga đơn giản này có thể tập hằng ngày, giúp đạt được sức khỏe tốt, vóc dáng như ý mà không mất quá nhiều thời gian.
Ánh sáng trong phòng ngủ làm giảm mức độ sản xuất hormone melatonin, khiến cơ thể khó vào giấc ngủ, ảnh hưởng việc trao đổi chất, gây khó giảm cân, giữ dáng.
Tập thể dục là cách giảm cân, giữ dáng hiệu quả tuy nhiên nếu vận động sai cách hoặc không chăm sóc kỹ lưỡng làn da sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Mùa đông thời tiết lạnh rất dễ thèm ăn, do đó việc ăn kiêng, giảm cân giữ dáng cũng trở nên khó khăn hơn.
Theo thời gian, các hóa chất được sử dụng trong quá trình uốn tóc có thể làm tóc bị yếu đi, dễ bị hư tổn, khô và xoăn.
Các sản phẩm toner được chiết xuất từ nguyên liệu thiên nhiên hoa cúc, rau má, nha đam... rất an toàn cho mọi loại da.
Ở tuổi 48, Từ Nhược Tuyên vẫn sở hữu vóc dáng săn chắc, cơ bụng rõ múi vì luôn chú trọng việc tập luyện, ăn uống điều độ.
'Mỹ nhân Tân Cương' Cổ Lực Na Trát sở hữu thân hình đồng hồ cát với vòng eo săn chắc, không chút mỡ thừa.
Nếu sử dụng mặt nạ dạng lột thường xuyên dễ gây ra tình trạng viêm da dị ứng, tắc lỗ chân lông, nổi mụn, làm tổn hại hàng rào bảo vệ da...
Ở tuổi 41, Trương Thiều Hàm vẫn được mệnh danh là "nữ thần không tuổi" khi sở hữu nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp.
Khi thời tiết bắt đầu chuyển lạnh, hạnh khô, da thường khô rát, nứt nẻ, dễ nổi mẩn ngứa hơn.
Ngu Thư Hân uống một ly cà phê đen mỗi sáng, chọn những thực phẩm chứa hàm lượng carbohydrate thấp để giảm cân cấp tốc.
Giảm thành công 10kg để hóa thân vào nhân vật trong phim mới, làn da của Park Min Young không hề có dấu hiệu chảy xệ mà vẫn căng mịn.
Việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc làn da vào mùa đông cũng cần được điều chỉnh phù hợp với điều kiện thời tiết.
3 bữa trong ngày của Trần Kiều Ân đều có món trái cây là bưởi, hạn chế ăn tinh bột, ăn nhiều rau và tăng cường protein với thịt, cá, trứng...
Tóc mỏng là một trong những vấn đề thường hay gặp khiến chị em tự ti, dưới đây là những cách tạo kiểu giúp mái tóc trông bồng bềnh, dày dặn hơn.
Ở tuổi 53, mỹ nhân Hong Kong Lý Gia Hân vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, làn da mịn màng nhờ uống nước ép táo, cà rốt mỗi sáng.
Ở tuổi 23 nhưng hoa hậu Tiểu Vy rất quan tâm đến việc chăm sóc da ngăn ngừa lão hóa.
