Cate Blanchett uống nước chanh mỗi sáng để chống lão hóa

Luôn bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời

Để giữ da sáng mịn, Cate Blanchett luôn tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Nữ diễn viên chia sẻ rằng từ nhỏ đã được cha mẹ dạy tránh nắng và thoa kem chống nắng mỗi ngày.

Đến nay, cô vẫn duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng phổ rộng bất kể thời tiết, kết hợp mũ rộng vành, kính râm để tăng cường lớp bảo vệ da. Theo Blanchett, đây là nền tảng quan trọng trong quy trình chăm sóc da, giúp cô duy trì vẻ ngoài tươi trẻ theo năm tháng.

Chống lão hóa nhờ chế độ ăn "sạch"

Một trong những bí quyết giúp Cate Blanchett duy trì vẻ ngoài trẻ trung ở tuổi ngũ tuần là chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất chống viêm. Cô ưu tiên thực phẩm tươi, ít chế biến như rau xanh, trái cây, các loại hạt, cá giàu omega-3 và gia vị tự nhiên như nghệ, gừng, tỏi...

Nữ diễn viên cũng duy trì thói quen bắt đầu ngày mới với với 1 ly nước chanh để thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin C giúp làn da luôn sáng khỏe, rạng rỡ.

Giữ da khỏe đẹp nhờ kiên trì và nhất quán trong quy trình dưỡng da

Theo Cate Blanchett, bí quyết chống lão hóa không nằm ở sự thay đổi liên tục mà ở tính kiên trì trong việc chăm sóc da. Nữ diễn viên chia sẻ: ''Tôi yêu thích thay đổi phong cách, từ trang phục đến kiểu tóc, nhưng với làn da của mình, tôi không làm điều đó. Chăm sóc da là một quá trình liên tục và nhất quán''.

Là mẹ của 4 con và có lịch trình bận rộn nhưng Blanchett vẫn duy trì thói quen chăm sóc da đều đặn mỗi ngày. Cô ưu tiên chọn sản phẩm làm sạch sâu, cấp ẩm và phục hồi làn da. Chính sự kỷ luật và ổn định này giúp duy trì làn da khỏe mạnh, ít kích ứng dù cô thường xuyên đối mặt với căng thẳng và áp lực công việc.

Giảm căng thẳng bằng ''digital detox''

Một trong những bí quyết chăm sóc sắc đẹp đặc biệt của Cate Blanchett là giảm căng thẳng thông qua phương pháp ''digital detox'' - tạm thời ngắt kết nối khỏi các thiết bị công nghệ.

Nữ diễn viên dành ít nhất 20 phút mỗi ngày để tắt điện thoại, máy tính và tránh xa mạng xã hội để giúp tâm trí thư giãn và phục hồi năng lượng. Trong khoảng thời gian đó, cô thường ngồi tĩnh lặng, đọc sách, thiền hoặc chỉ đơn giản là quan sát thiên nhiên xung quanh, những hoạt động tưởng chừng nhỏ bé nhưng mang lại hiệu quả lớn trong việc giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.

Cate tin rằng tinh thần thoải mái là nền tảng của một làn da khỏe đẹp. Căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, hệ miễn dịch mà còn làm gia tăng các vấn đề da liễu như nổi mụn, khô da hay lão hóa sớm. Vì vậy, việc chủ động ''nghỉ ngơi'' khỏi thế giới số không chỉ giúp cô lấy lại sự cân bằng mà còn nuôi dưỡng vẻ đẹp từ bên trong.

Chấp nhận sự lão hóa một cách tự nhiên

Cate Blanchett quan niệm rằng vẻ đẹp không nằm ở việc níu kéo tuổi trẻ mà ở sự chấp nhận những thay đổi của thời gian. Nữ diễn viên cho rằng quá trình lão hóa là điều tất yếu và nên được đón nhận một cách nhẹ nhàng.

''Giống như một khúc gỗ đẹp bị thời gian mài mòn, chúng ta cũng sẽ thay đổi theo năm tháng. Cố gắng chống lại điều đó chỉ khiến ta trở nên căng thẳng và mất tự nhiên'' - Blanchett chia sẻ.

Do đó, cô khuyến khích phụ nữ hãy yêu thương cơ thể mình trong mọi giai đoạn, bởi tâm thế thoải mái và sự tự tin chính là yếu tố giúp giữ gìn nét đẹp lâu dài và hài hòa.

Thu Vân