PNO - Bài viết chia sẻ về phương pháp ăn kiêng của bạn đọc Hoài Hương: "Tôi chọn cách ăn low-carb để giảm cân, nhưng cân nặng vẫn dậm chân tại chỗ".
Tôi năm nay 33 tuổi, chưa sinh con nhưng vòng hông khá đầy đặn. Gần đây, tôi tăng khoảng 4-5 kg dù ăn uống như bình thường.
Tôi cao 1m6 nhưng đã nặng xấp xỉ 57 kg, nếu không tìm ra cách tôi sợ mình cứ theo đà tăng cân này, không quay lại vóc dáng cũ.
Tôi rất ít ăn thịt, chủ yếu chỉ ăn cá sông và nhiều loại trái cây khác nhau. Khi tôi bắt đầu cảm thấy cơ thể tròn trịa, khó có thể kiểm soát được, tôi đã giảm bữa ăn, không ăn cơm tối.
Để chống đói, tôi trộn xà lách cá ngừ hoặc luộc trứng ăn với cà rốt luộc chấm tương... Tôi quyết tâm không ăn một chén cơm nào sau 17h.
Nhưng sau 2 tháng áp dụng cách ăn này, tôi vẫn không thấy vùng hông và đùi thon gọn tý nào. Chẳng những vậy, tôi còn lên hơn 1 kg.
 |
| Vòng 2 càng ngày càng tăng kích thước dù tôi đã ăn kiêng 2 tháng nay |
Tôi tìm hiểu thông tin về giảm cân, làm đẹp, đa số đều đưa ra lời khuyên là cần vận động, nhưng tôi làm công việc biên dịch, bài vở không kịp gửi đúng thời hạn, công việc lại đòi hỏi sự tập trung cao, không thể vài chục phút lại đứng lên đi lại được.
Tan sở, tôi còn đi dạy thêm, đến hơn 8h tối mới về đến nhà. Lúc đó người đã mệt mỏi, chỉ muốn được đi ngủ để đầu óc thư giãn.
Cuối tuần, tôi cũng cố gắng đi bộ ra chợ rồi đi bộ ngược về nhà, khoảng 2 cây số. Hầu như cả tuần tôi chỉ đủ thời gian vận động như vậy nên cách giảm cân duy nhất mà tôi có thể áp dụng bây giờ là ăn kiêng.
 |
Tôi phải chọn chế độ ăn kiêng hà khắc hơn để có tác dụng? Thật sự, tôi rất lúng túng khi mình không thành công ở cách ăn low carb.
Tôi từng nghĩ đến việc sử dụng thuốc hỗ trợ giảm béo hoặc đến trung tâm thẩm mỹ. Thế nhưng, tôi muốn tự chiến thắng chính mình, không qua một loại thuốc hay công nghệ nào cả. Bởi tôi giảm cân để mình khỏe, khỏe từ tinh thần đến thể xác, không phải ép cân để thi siêu mẫu hay tốn một đống tiền mà không rõ tác hại sau này. Ai kiếm tiền cũng cực khổ, tôi cũng vậy nên không muốn tiêu pha xa xỉ.
Tôi vẫn cố gắng giảm tinh bột, ăn ít thịt, không thường xuyên ăn vặt, nhưng "cân ơi, hỏng rồi ư". Tôi biết phải làm sao để giảm cân bây giờ?
Tôi nghe nói có nhiều người càng cố gắng giảm cân lại càng mập hơn, lẽ nào cơ địa tôi cũng giống như vậy?
Việc giảm cân với tôi sao khó khăn quá! Tôi bắt đầu lo lắng và thật sự mất tự tin về ngoại hình của mình. Tôi chỉ mong sao mình tìm được một cách nào đó để giảm vài ký và duy trì cân nặng như vậy hoài cũng được.
Hoài Hương
| Chia sẻ bài viết: |
Lạm dụng sơn móng tay quá nhiều, sơn màu đậm dễ khiến móng tay bị ố vàng.
Trong bộ phim 'Nữ hoàng nước mắt', Kim Ji Won sử dụng màu son hồng cánh hoa đến từ nhà mốt Hermes có giá gần 2 triệu đồng.
Để lớp trang điểm mịn mướt, lâu trôi và không xuống tông, xỉn màu trong mùa hè nắng nóng thì chị em cần nắm rõ các bước sau đây.
Bộ phim "Đóa hoa mong manh" do Mai Thu Huyền và ca sĩ Nhật Hạ sản xuất hiện được xếp suất chiếu rất ít và vào những giờ không thuận tiện.
Thời điểm mùa hè đang đến là khoảng thời gian tuyệt vời để các nhà thiết kế tung ra những sản phẩm độc đáo dành cho những ngày đi biển.
Muốn diện đồ mùa hè vừa mát mẻ vừa sành mốt, chị em có thể học theo cách phối trang phục của siêu mẫu đình đám Kendall Jenner.
Với công dụng cấp nước và làm dịu da ngay lập tức, xịt khoáng là món đồ ''chân ái'' của làn da trong mùa hè nóng bức.
Những mẫu túi xách hot trend của nhà mốt Louis Vuitton được Lisa ưa chuộng trong thời gian gần đây.
Việc thải độc cho tóc rất quan trọng, giúp làm sạch sâu cho tóc, loại bỏ tất cả những chất độc hại ra khỏi tóc.
Thiết kế váy với chất liệu ren mỏng nhẹ tạo hiệu ứng xuyên thấu gợi cảm, trở thành điểm nhấn cho phong cách mùa hè của các cô nàng sành mốt.
Chế độ chăm sóc tóc đều đặn, đúng cách sẽ giữ cho tóc luôn bồng bềnh, dày mượt.
Park Min Young, Hyomin (T-ara), Seohyun (SNSD)... đều chọn những bộ trang phục sành điệu, trẻ trung để dạo phố, check-in cùng hoa anh đào nở rộ.
Vào mùa hè, loại kem chống nắng với công thức chứa các thành phần làm mát tự nhiên, dịu nhẹ cho da là sản phẩm được rất nhiều chị em ưa chuộng.
Nếu bạn có hơn một chiếc váy/đầm màu đen trong tủ, bạn cần bỏ túi mẹo kết hợp giày cho từng mẫu váy/đầm để thời thượng hơn.
Dù diện trang phục không cắt xẻ quá táo bạo nhưng sao Việt trên thảm đỏ Liên hoan phim quốc tế TPHCM vẫn gợi cảm, quyến rũ.
Roberto Cavalli chinh phục làng mốt thế giới bằng phong cách hoang dã, quyến rũ. Váy áo của ông nổi bật với những họa tiết lớn, gam màu rực rỡ.
Thời gian chảy trôi, khuyên vành được tái khám phá nhiều lần. Ở mỗi lần xuất hiện, chúng lại mang đến một dáng vẻ mới đầy thú vị.
Mùa hè đã đến và những chiếc túi đi biển cũng đã trở lại. Đây là một món phụ kiện thời trang hấp dẫn mà các nàng không thể bỏ qua.
