PNO - Vấn đề nọng cằm, mặt to không khó khắc phục, chỉ cần mỗi tối thực hiện những động tác dưới đây sẽ có được gương mặt thon gọn, góc nghiêng hoàn hảo.
Khởi động bài tập (30 giây)
Bước khởi động trước mỗi bài tập đều cần thiết, giúp tăng hiệu quả các động tác tiếp theo. Với bài tập dành cho gương mặt, chị em cần khởi động kỹ phần cổ, cằm bằng cách xoay cổ theo chuyển động tròn từ trái sang phải trong 5 giây và ngược lại.
Động tác giãn căng phần cổ cũng hỗ trợ giảm nếp nhăn cổ, giúp phần cổ cao thon thả cùng làn da mịn màng tươi trẻ. Sau đó nghiêng đầu trái - phải và giữ mỗi bên 15 giây. Bạn có thể thoa một lớp kem dưỡng mỏng nhẹ lên phần cổ và căm dưới để các động tác thực hiện trơn tru dễ dàng hơn, đồng thời làn da cũng được hấp thu dưỡng chất suốt quá trình tập.
 |
Massage và nhấn nhẹ ở cằm (30 giây)
- Gập nhẹ 2 ngón tay trỏ và áp vào phần cằm dưới.
- Dùng ngón tay nhấn nhẹ trong 20 giây. Động tác này sẽ cải thiện tình trạng trùng nhão, chảy xệ ở phần cằm dưới.
 |
Dùng lưỡi tác động vào 2 bên má (mỗi bên 30 giây)
Động tác dùng lưỡi tác động vào 2 bên má, chuyển động nhịp nhàng của lưỡi sẽ kích thích độ đàn hồi của làn da, nhờ vậy mà cải thiện gương mặt to tròn và phần cằm ngấn mỡ.
- Đặt lưỡi di chuyển lên xuống bên trong má, mỗi bên má thực hiện 30 giây.
- Kiên trì thực hiện động tác này giúp giảm phần nọng cằm, gương mặt mềm mại và cân đối hơn.
 |
Dùng ngón tay miết từ cằm hướng lên phía tai (30 giây)
- Gập bàn tay lại và áp ngón trỏ vào sát phần cằm dưới, sau đó miết căng cằm hướng lên 2 bên tai.
- Chú ý chỉ miết theo một chiều, bởi nếu thực hiện ngược lại chỉ khiến vùng da đó dễ bị trùng nhão hơn. Chuyển động hướng lên trên sẽ kích thích tuần hoàn máu, cải thiện độ đàn hồi của da, từ đó góp phần loại bỏ phần cằm ngấn mỡ.
 |
Dùng ngón cái nhấn vào cằm dưới, massage dần tới cổ (30 giây)
- Gập nhẹ bàn tay lại, dùng ngón cái để thực hiện động tác này.
- 2 tay ấn nhẹ từ phần cằm, dần dần tiến tới phần cổ. Ngón tay vừa ấn vừa day nhẹ để kích thích máu lưu thông, loại bỏ mỡ thừa tích tụ ở phần cằm.
Thực hiện đều đặn mỗi ngày những động tác này, phần cằm nọng sẽ được cải thiện, gương mặt bạn cũng trở nên cân đối và hài hòa hơn.
 |
Thu Vân (theo ETT)
| Chia sẻ bài viết: |
Nước trong bể bơi có chứa 2 thành phần chính đó là clo và nước muối, đây là nguyên nhân khiến tóc bị khô cứng, xơ rối, gãy rụng.
Ở tuổi 41, Anne Hathaway ngày càng trẻ hóa phong cách thời trang với những kiểu lên đồ tối giản nhưng không hề nhàm chán.
Mùa hè đến rồi, bạn sẽ không thể bỏ qua những mẫu bikini sau nếu có dự định đến những vùng biển đầy nắng và gió.
Con gái nhạc sĩ Lưu Thiên Hương, NSƯT Chiều Xuân, ca sĩ Hiền Thục, MC Quyền Linh sở hữu nhan sắc xinh đẹp, phong cách thời trang ấn tượng.
Lối trang điểm lấy cảm hứng từ cocktail với những gam màu nổi bật đang trở thành xu hướng được yêu thích trong mùa hè.
Thiết kế váy lụa dài, váy đan móc là xu hướng thời trang không thể thiếu trong mùa hè được nhiều tín đồ lăng xê nhiệt tình.
Trong mùa hè này, xu hướng túi xách "bánh sừng bò" đang trở nên hot hơn bao giờ hết không chỉ tại các sàn diễn mà còn là trên thị trường.
Bà Alejandra Rodríguez chiến thắng cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Buenos Aries, đại diện khu vực này tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Agrentina 2024.
Nữ diễn viên nổi tiếng của kinh đô điện ảnh Hollywood - Sandra Oh khoe vóc dáng gợi cảm trong thiết kế cắt xẻ táo bạo của NTK Công Trí.
Mặt nạ collagen với các thành phần tự nhiên giúp “hồi sinh” vẻ đẹp làn da, rất hợp để làm mát da mùa hè và lành tính đối với da nhạy cảm.
Sắp sửa lên xe hoa nhưng phong cách thời trang của cô nàng được nhận xét rất trẻ trung, trông chẳng khác nữ sinh.
Kem chống nắng kháng nước tốt, quang phổ rộng cùng thành phần lành tính chính là lựa chọn hàng đầu để bảo vệ da khi đi bơi.
Trong những năm gần đây, các sản phẩm thời trang của Việt Nam đang ngày càng được đón nhận hơn bởi các ngôi sao Kpop.
Tham gia chương trình 'Đạp gió' tại Trung Quốc, Suni Hạ Linh nhận điểm trừ vì lựa chọn trang phục rườm rà, kém đẹp, không tôn được vóc dáng cơ thể.
Trên nền nhạc "10 minutes", nhiều ngôi sao, các nhà sáng tạo nội dung số chia sẻ video, hình ảnh theo lối trang điểm của Lee Hyori.
Phygital có thể hiểu như một bộ lọc (filter) mà ở đó bạn có thể chọn màu kem nền, son môi... và thử chúng trên nền tảng trực tuyến.
Dù không sở hữu vóc dáng đẹp nhưng bạn vẫn có thể tự tin diện đồ bơi mùa hè với những mẹo chọn trang phục bơi che khuyết điểm.
Để phối đồ đi biển vừa mát mẻ vừa sành điệu ngày hè, chị em có thể tham khảo cách kết hợp trang phục của dàn mỹ nhân Hàn sau đây.
