Nhịn ăn gián đoạn đã được xem là liều thuốc giảm cân trong những năm gần đây, nhưng các bác sĩ cảnh báo hàng triệu phụ nữ nên tránh nó.

Các nhà khoa học ở Mỹ đã phát hiện ra rằng bỏ bữa có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim hoặc ung thư.

Nghiên cứu cho thấy việc nhịn ăn gián đoạn có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm lên đến 30%.

Cô nàng Hàn Quốc Jini được nhiều người ngưỡng mộ sau khi chia sẻ câu chuyện về chế độ ăn uống, thay đổi lối sống và từ 100kg xuống còn 50kg.

Bà mẹ 2 con, 36 tuổi từng bị chứng nghiện đồ ăn trong nhiều năm khiến cân nặng có lúc lên tới mức 182kg.

Đây là cách giảm cân dễ nhất, giảm cân hiệu quả không dùng thuốc.

Nhịn ăn gián đoạn hay chế độ ăn kiêng 5 ngày ăn uống bình thường, 2 ngày tiếp theo cắt giảm mạnh calo được nhiều chị em quan tâm.